handdator

Visa fullständig version : Mindre kolhydrater, sy ?


Minna
2007-02-14, 19:01
Det känns som om mina muskler blir synligare och jag blir mer "rippad" när jag byter ut energin som jag får i mig från kolhydrater till energi från (nyttigt) fett.
Funkar det verkligen så eller är det bara något som jag inbillar mig? Det kanske har något att göra med vätskan, eller?

Edit: Synligare muskler ska det stå i rubriken... har inget med nål o tråd att göra :)

Eddie Vedder
2007-02-14, 19:06
Det känns som om mina muskler blir synligare och jag blir mer "rippad" när jag byter ut energin som jag får i mig från kolhydrater till energi från (nyttigt) fett.
Funkar det verkligen så eller är det bara något som jag inbillar mig? Det kanske har något att göra med vätskan, eller?

Du har nog helt rätt skulle jag tro, det är ju kolhydraterna som lagrar glykogen som i sin tur binder vätska (varje gram glykogen binder väl cirka 3gram vätska om jag inte minns fel).

Efter att jag har käkat ruskigt mycke kolhydrater i typ två dagar för att verkligen ladda upp när jag känner att träningen stagnerat lite ser jag ut som en fet gris efteråt (tycker jag själv iaf). Men det där sjunker tebax till normala nivåer efter ett par dagar.

ramagoen
2007-02-14, 19:23
glykogen lagras inuti musklerna, de lär nog snarare vara natrium?