Muskelmassa och Vikter

[jonathan1989]

Hej:P jag är en kille som har tränat seriöst nu sen 1 oktober:), vägde mig hos en kompis på en specialvåg som räknar ut om man ökat i muskelmassa och räknar ut fett osv. När jag vägde mig den 14 december hade jag gått upp 0.8 kg rena muskler från den 1 oktober, då räknade vi bort all vätska och fett. Men när jag vägde mig igår så hade muskelmassan inte ökat nått *grr* men det konstiga är tycker jag att jag däremot ökat sjukt mkt i alla övningar, vi kan ta tex biceps curls där jag ökat från 20.5 kg i hantelcurls 5 reps till 28 kg 5 reps på bara en månad:P samma är det med alla muskelgrupper, tex ben kunde i julas pressa en på 300 kg nu pressar jag en på 450 i benpress:P hur kommer det sig att muskelmassan fortfarande är den samma fast vikterna ökar o ökar??:)

[FreCKo]

Jag skulle inte lita så mycket på såna där vågar...

[Tuniz]

Exakt som FreCKo säger, sådana CooP Forum vågar är bara skräp o.-

När du kommer upp i 20.000+ kr vågar så skulle jag säga att dom är mer exakta, men fortfarande inte fullt pålitliga.

[katzeklo]

1) nervsystemet har anpassat sig mer
2) sånnadär vågar är mest bara skit, far på lasarettet o be dom nypa dig i fläsket och lederna så får du bättre hum om hur man ligger till =P

btw, är det HELT strikta hantelcurls eller äre med schwing ? :D

[jonathan1989]

okeyokey:P men är nog ingen coop våg direkt:P kostar nog säkert en massa:P jag tog bara curls o benpress som exempel, 5 reps me 28 kg, kontrollerat fusk som det ska vara, ska ju följa me lite me ryggen men inget överdrivet sving. men har ju ökat i alla övningar så är ju ändå glad:)

[katzeklo]

vad är det för typ av benpress glömde jag fråga, för dendär verkar ju inte vara en professionell, eller så har du bland dom saftigaste ben som finns här på kolo om det är en sånn som vi har på gymmet.

[Raggis]

Från 20 till 28 kg i hantelcurls på en månad? Verkar mer som om du inte fuska på 20 kg. Men, sen när du börja fuska, så avancera du upp till 28 kg :P

[jonathan1989]

kontrollerat fusk:) tidigare stod jag som nästan helt rak i ryggen osv vilket gjorde att jag int kunde ha lika tunga vikter:P men tog som sagt bara det som ett exempel, men undrade varför muskelmassan int ökat fast man ätit som en gris o tränat hårt:) men kanske är nå fel på vågen:P

[katzeklo]

håller med tom cruise, du skulle inte bara för skojs skull kunna filma din teknik o visa upp ? :D

[jonathan1989]

http://php.iform.no/images/artikkel/ovelser/ben_benpress02.jpg , så där ser den väl ut ungefär:P

[jonathan1989]

javisst nog kan jag filma:P men har vilovecka just nu:)

[SvenGunnar]

Ja 20 till 28 på en månad i hantelcurls.. låter som antingen miss i räkningen av vikt, rejält teknikfuskande eller rejält dopingfuskande.

[katzeklo]

och du kör ner tills vader och lår tar i varann med 450 kilo pålastat ? detta skall skådas innan jag tror på det :D

[jonathan1989]

från att göra en 5a på 20.5 till en 5a på 28 :P med kontrollerat fusk:) gick inte så långt ner med benen kan jag erkänna, svårt o beskriva hur långt ner jag gick men inte till bottenläget iaf:P

[Fettecke]

låt inte tråden övergå till nån typ av showoff-tråd.

iaf, musklerna växer inte lika snabbt som styrkan.

att du sen ökade 150kg i benpress, samt 8kg i hantelcurl i så pass höga "startvikter" på drygt 1-2 månader är något som väldigt få personer gjort förut... det är bara att grattulera om det inte är internetkrigar-vikter....

du måste ha käkat rejält under tiden antar jag?

[jonathan1989]

okey fettecke:D jo det var bara det jag undrade varför inte muskelmassan blivit tyngre när man ökat så mycket:) men iaf jo är sj nöjd me resultaten så:)

[jonathan1989]

käkat? skojjar du:D äter ju fruktansvärt mkt:D hehehe, föräldrarna tror typ man har nå ätstörning , vräker i sig

[Fettecke]

okey fettecke:D jo det var bara det jag undrade varför inte muskelmassan blivit tyngre när man ökat så mycket:) men iaf jo är sj nöjd me resultaten så:)

men om du nu äter som satan, så borde du har blivit tjockare, vilket borde ha medfört större/tyngre muskler, aiiight? och sen ska du inte stirra dig blind på den där vågen, tex. jag har en BMI-våg... jag har fetma enligt den. *not true*

[jonathan1989]

hahahaha japps så är det:) aja men bara träna o äta :) då vet jag vad några av er hade o säga om saken:D

[Liten Men Fet]

Skit i den konstiga vågen, har du som mål att bli starkare och större och du märker att du blir starkare och tyngre så gör du rätt.
Vill man kontrollera hur man ligger till på fettisskalan så brukar jag en spegel, om man blir fet så kan man sätta några mål man ska uppnå innan man börjar skala bort fett. Ett viktmål man vill uppnå eller en vikt man vill klara av att lyfta först är lämpligt.

[Allan]

Nej, du kan icke själv mäta eventuell muskelmasseökning. Det är knappt man kan det på sjukhus.

[Arne Persson]

Nej, du kan icke själv mäta eventuell muskelmasseökning. Det är knappt man kan det på sjukhus.

Helt korrekt!

[larre]

Mät med ögat, funkar bra.

[Handcuff]

Vanligt att en del ökar snabbt i internetstyrka...vanliga ökningar och musklemassa brukar gå långsammare....:thumbup: