Popeye
2007-02-12, 15:35
Detta kommer bara att bli en kort deffjournal.
Varför kort? Jo, deffen kommer at vara över dj***igt fort.
Jag har nämligen valt att prova en VLCD.
Det innebär 470kCal/dag. :Virro
Ok, jag började på Måndag för en vecka sedan och förväntade mig att kroppen skulle sparka bakut som aldrig förr. Men till min stora förvåning var hungern uthärdlig och även om jag blev trött så var det inte i närheten av det jag hade förväntat mig.
Efter att dagarna passerade så blev hungern lättare och lättare att ignorera och nu efter en vecka stör inte hungern öht.
Jag var orolig att ett sådant underskott skulle ge mig huvudvärk men mitt rikliga vattenintag har tydligen lyckats hejda detta så det går bra även det.
Men allt är inte guld... i fredags blev jag sjuk. Frossa, värk i kroppen m.m., känndes som en fet influensa var på gång.
Ok, med tanke på hur lite energi jag tillfört kroppen så kanske imunförsvaret är lite kass tänkte jag.
Lösningen för mig blev att plussa på lite extra käk och då är det en köttbit på kvällen som gäller. Har tagit som vana att äta den strax innan 8 på kvällen. (Inga eller väldigt få kolhydrater)
Efter att jag tillförde köttet på kvällen så har sjukdomen vänt och jag har nu bara hosta och seghet kvar, dvs en rätt typisk förkylning.
Dt positiva är att köttbiten har kommit att öka mitt välbefinnande men verkar inte skada dieten. Det finns ju en del utrymme över medbara 470kCal/dag...
Jag är 182cm lång och hade en startvikt på 103,3kg.
Idag, en vecka senare vägde jag in på 97,4kg. :hbang:
Varför kort? Jo, deffen kommer at vara över dj***igt fort.
Jag har nämligen valt att prova en VLCD.
Det innebär 470kCal/dag. :Virro
Ok, jag började på Måndag för en vecka sedan och förväntade mig att kroppen skulle sparka bakut som aldrig förr. Men till min stora förvåning var hungern uthärdlig och även om jag blev trött så var det inte i närheten av det jag hade förväntat mig.
Efter att dagarna passerade så blev hungern lättare och lättare att ignorera och nu efter en vecka stör inte hungern öht.
Jag var orolig att ett sådant underskott skulle ge mig huvudvärk men mitt rikliga vattenintag har tydligen lyckats hejda detta så det går bra även det.
Men allt är inte guld... i fredags blev jag sjuk. Frossa, värk i kroppen m.m., känndes som en fet influensa var på gång.
Ok, med tanke på hur lite energi jag tillfört kroppen så kanske imunförsvaret är lite kass tänkte jag.
Lösningen för mig blev att plussa på lite extra käk och då är det en köttbit på kvällen som gäller. Har tagit som vana att äta den strax innan 8 på kvällen. (Inga eller väldigt få kolhydrater)
Efter att jag tillförde köttet på kvällen så har sjukdomen vänt och jag har nu bara hosta och seghet kvar, dvs en rätt typisk förkylning.
Dt positiva är att köttbiten har kommit att öka mitt välbefinnande men verkar inte skada dieten. Det finns ju en del utrymme över medbara 470kCal/dag...
Jag är 182cm lång och hade en startvikt på 103,3kg.
Idag, en vecka senare vägde jag in på 97,4kg. :hbang: