jaaaaag
2007-02-11, 15:06
Jag är så sjukt matsugen hela tiden att det inte är sant! Jag äter så fort jag får tillfälle, lite kesella här, lite proteinpulver där, en maaassa jäkla mannagrynsgröt. Det är inte alltid det att jag är hungrig men jag blir sugen HELA tiden =) Så nu vill jag gärna ha ett kostschema här där jag skriver upp vad jag ätit och räknar ut mitt ungefärliga kaloriintag. (räkna kalorier kommer jag säkert inte orka)
Jag har inte anlag för att bli fet överhuvudtaget och kan i princip pressa i mig hur mycket som helst utan att lägga på mig överflödigt fett, men detta att jag inte riktigt kan kontrollera mej när det gäller mat. Ja, det stör mig.*gah!*
Jag vill även börja lägga upp ett träningsschema och kanske några bilder så att ni kan följa min utveckling.. målet är väl egentligen att bygga mer muskler. Och tittar lite folk hit ibland så är jag lite mer motiverad att lyckas utveckla kroppen och ha mer att visa upp som resultat.
Ålder: 18
Längd: 175 cm
Vikt: 65
En vanlig vecka..
Mån: thaipass (1 tim 30 min)
Tis: thaipass (1 tim 15 min)
Ons: styrketräning och cardio (2 tim)
Tors: thaipass (1 tim 15 min)
Fre: styrkepass och cardio (2 tim)
Lör: styrkepass och cardio (2 tim)
Sön: styrkepass och cardio (2 tim)
Ja, jag tränar alla dagar. Blir rastlös om jag inte tränar och jag tycker att det är det mest roliga som finns. Kommer säkert en massa folk med pekpinnar nu om hur bra det är med en vilodag men jag tycker att det är så tråkigt. Men självklart blir det så ibland att jag måste prioritera plugg eller helt enkelt inte orkar följa det vanliga schemat ibland och kanske tränat något annat. Onsdagen är den dagen som blir vilodag då oftast. Men så ser en vanlig vecka ut för mig iallafall. Jag cyklar också minst 8 km om dagen till skolan varje vardag.
Idag har jag redan ätit helt sjukt mycket.. till frukost åt jag mannagrynsgröt och whey-80 men redan efter 5 timmar (vid lunchtid) åt jag:
en banan
två portioner mannagrynsgröt
en tonfiskburk
en skål med flingor, yogurt och keso
en burk kesella
två mackor
proteinpulver
Ja det är vad jag kan komma på nu.. jag blir nästan manisk.. hunger ska driva en att äta inte sug! Detta varierar starkt i min vardag men vissa perioder är detta jobbigt.
Iallafall.. idag ska jag träna styrka och cardio i ca 2 tim från 17-19. Jag vill också berätta om hur mycket jag tar vid de olika maskinerna men jag kan inte maskinernas namn riktigt.. (f&s) men det får jag ta reda på. Skriver hur mitt träningsschema såg ut idag ikväll när jag kommer hem.
Något jag missat eller synpunkter så skriv gärna.
Jag har inte anlag för att bli fet överhuvudtaget och kan i princip pressa i mig hur mycket som helst utan att lägga på mig överflödigt fett, men detta att jag inte riktigt kan kontrollera mej när det gäller mat. Ja, det stör mig.*gah!*
Jag vill även börja lägga upp ett träningsschema och kanske några bilder så att ni kan följa min utveckling.. målet är väl egentligen att bygga mer muskler. Och tittar lite folk hit ibland så är jag lite mer motiverad att lyckas utveckla kroppen och ha mer att visa upp som resultat.
Ålder: 18
Längd: 175 cm
Vikt: 65
En vanlig vecka..
Mån: thaipass (1 tim 30 min)
Tis: thaipass (1 tim 15 min)
Ons: styrketräning och cardio (2 tim)
Tors: thaipass (1 tim 15 min)
Fre: styrkepass och cardio (2 tim)
Lör: styrkepass och cardio (2 tim)
Sön: styrkepass och cardio (2 tim)
Ja, jag tränar alla dagar. Blir rastlös om jag inte tränar och jag tycker att det är det mest roliga som finns. Kommer säkert en massa folk med pekpinnar nu om hur bra det är med en vilodag men jag tycker att det är så tråkigt. Men självklart blir det så ibland att jag måste prioritera plugg eller helt enkelt inte orkar följa det vanliga schemat ibland och kanske tränat något annat. Onsdagen är den dagen som blir vilodag då oftast. Men så ser en vanlig vecka ut för mig iallafall. Jag cyklar också minst 8 km om dagen till skolan varje vardag.
Idag har jag redan ätit helt sjukt mycket.. till frukost åt jag mannagrynsgröt och whey-80 men redan efter 5 timmar (vid lunchtid) åt jag:
en banan
två portioner mannagrynsgröt
en tonfiskburk
en skål med flingor, yogurt och keso
en burk kesella
två mackor
proteinpulver
Ja det är vad jag kan komma på nu.. jag blir nästan manisk.. hunger ska driva en att äta inte sug! Detta varierar starkt i min vardag men vissa perioder är detta jobbigt.
Iallafall.. idag ska jag träna styrka och cardio i ca 2 tim från 17-19. Jag vill också berätta om hur mycket jag tar vid de olika maskinerna men jag kan inte maskinernas namn riktigt.. (f&s) men det får jag ta reda på. Skriver hur mitt träningsschema såg ut idag ikväll när jag kommer hem.
Något jag missat eller synpunkter så skriv gärna.