handdator

Visa fullständig version : efter vilan! =D


Robin_Liten
2003-03-02, 00:02
:devil: nu jäädrans! =D

är ny här på forumet.. jag e den omtalade filthys träningskamrat! =D

satt igång i förrgår me triceps å bröst.. de gick väll hyffsat! =) var mest bara uppvärmning..

imorrn ska jag å filthy köra benpass! där e man svag!

aja lite fakta å så om mig då:

Vikt å mått: Vikt ca 73kg, längd 180cm
överarms mått: opumpat 35cm
underarms mått: 28 cm opumpad
lår: 51 cm opumpad
vader: 37 cm opumpad
midja: 82 cm
bröst: ca 103 cm opumpad, svårt å mäta på sig själv =)

nu ska träningen igång iaf!


mål: att bli större å starkare! just nu e jag svag.. en av dom me sämst form på forumet skulle jag tro..

jag e hyffsat stark i marklyft iaf pallar å träna på 80kg vilket jag tycker e hyffsat för min vikt å övriga styrka..

extremt svag i t.ex ben å bänkpress.. maxar 60 i bänk..!

men men de här var bara en snabb skrivning.. återkommer imorron! nu är de käka rätt å träna hårt som gäller (inge mer drickande av öl)

Robin_Liten
2003-03-05, 19:24
hehe snart är uppvärmningsveckan över =) då ska jag börja skriva i journalen hade jag tänkt.. håller på bulkar för fullt! =) de går riktigt bra för omväxlings skull!
innan vintern vägde jag ca 65kg.. idag när jag vägde mig opå gymmet vägde jag ungefär 72kg.
känns att man har mycket mer energi nu när man äter bra å rätt.. =)

lilla jag ska bli stark!!! peppa mig å tala om vad jag kan ändra i mitt schema osv sen när jag skriver