Visa fullständig version : Ol/SL
rostbiff
2007-02-11, 03:38
Tyngdlyftarna, vad jag fattat det som, tränar mycket explosiv styrka, mycket volym och nästan ingen excentrisk träning. Detta för att utveckla nervsystemet så mycket som möjligt, osv.
Uppenbarligen är dom flesta av dom ohyggligt starka och hade säkert klarat sig ganska bra som SL:are (med lite omskolning).
Nu till frågan: Varför skiljer sig SL och OL sig så mycket träningsmässigt, när båda deras syfte är att lyfta så mycket vikt som möjligt på ett visst sätt. (Om man bortser från allt tekniknötande hos OL).
Danny Devito
2007-02-11, 07:35
Tyngdlyftare är oftast ganska värdelösa bänkpressare.
Jag tränade med en tyngdlyftare förut som hade 127,5 i personbästa i stöt.
Han tog 65 kg i Bänkpress
Arf Pingvin
2007-02-11, 12:28
OL är explosiva tekniklyft. SL är långsammare styrkelyft.
OL är explosiva tekniklyft. SL är långsammare styrkelyft.
Sant, även om man som styrkelyftare alltid strävar efter att försöka förflytta vikten så hårt och explosivt som möjligt.
rostbiff
2007-02-11, 13:46
frågan är hur stark man hade blivit i SL om man tränade som en OL:are. Alltså gjort nån sorts konvertering av ett OL program till ett SL program? :naughty:
Nitrometan
2007-02-11, 13:52
frågan är hur stark man hade blivit i SL om man tränade som en OL:are. Alltså gjort nån sorts konvertering av ett OL program till ett SL program? :naughty:
Titta på Sheikos program.
Boris Sheiko är en rysk coach som har gjort nåt i den stilen.
Google är din vän.
petersson
2007-02-11, 15:39
frågan är hur stark man hade blivit i SL om man tränade som en OL:are. Alltså gjort nån sorts konvertering av ett OL program till ett SL program? :naughty:
Anders Bergström ska ju ha böjt 320kg bottendjup och 360kg sl-djup. Det är ju skapligt om man säger så. Undra vad han skulle gjort med lindor och dräkt.
Men man vet ju inte om djupet på 360kg var godkänt eftersom det förmodligen inte var på tävling.
Åjo, vi är rätt många som prövat bägge disciplinerna med hyfsat resultat. Shane Hamman är väl den extremaste. Det är nog klart vanligare att OL-are testar SL, än tvärtom - och det har nog uteslutande med tekniken att göra.
rostbiff
2007-02-11, 19:48
Kan man kanske med grov generalisering säga att benen är nåt man kan piska på mer än resten av kroppen? I syfte att enbart öka styrka då vill säga.
Jacksatan
2007-02-11, 20:35
Åjo, vi är rätt många som prövat bägge disciplinerna med hyfsat resultat. Shane Hamman är väl den extremaste. Det är nog klart vanligare att OL-are testar SL, än tvärtom - och det har nog uteslutande med tekniken att göra.
Så ge oss nåra stats nu allan. Vad hivar du upp i bänken och böjen en bra dag? Med eller utan combat-basker.
Så ge oss nåra stats nu allan. Vad hivar du upp i bänken och böjen en bra dag? Med eller utan combat-basker.
Vad hände med marken? :confused:
130kg finsk sisu
2007-02-11, 20:43
Allan, var inte Lars Norén gammal OLare?
Jacksatan
2007-02-11, 20:44
Vad hände med marken? :confused:
Vi slänger in den som bonus också. ;)
Så ge oss nåra stats nu allan. Vad hivar du upp i bänken och böjen en bra dag? Med eller utan combat-basker.
Ingenting för näravarande. Jag har inte tränat bänk på över tio år, men jag har ett pers på 170, och 155 med den gamla bänktröjan. Jag har dragit 272,5 i mark och gjort 252,5 i böj. Ca 20 kg tyngre (fetare) än jag är nu. I ryck har jag mäktat med 127,5 och i stöt 162,5 på tävling, vid en kroppsvikt av 98 kg (har jag för mig)
Allan, var inte Lars Norén gammal OLare?
Jajamän, och han hade kunnat blivit hur bra som helst där...
130kg finsk sisu
2007-02-11, 20:53
162,5 är mycket bra!
162,5 är mycket bra!
Man kom inte ens med på femtonbästalistan det året.... *mini*
Sen dess har OL gått tillbaka rejält i Sverige.
Jacksatan
2007-02-11, 21:28
Ingenting för näravarande. Jag har inte tränat bänk på över tio år, men jag har ett pers på 170, och 155 med den gamla bänktröjan. Jag har dragit 272,5 i mark och gjort 252,5 i böj. Ca 20 kg tyngre (fetare) än jag är nu. I ryck har jag mäktat med 127,5 och i stöt 162,5 på tävling, vid en kroppsvikt av 98 kg (har jag för mig)
Starkt med 162,5 i stöt. har tränat en del på det och det är ett helvete att få till tekniken på lite tyngre vikter. Men jag är ju en discobyggare i dina ögon så det kanske inte förvånar dig. ;)
Starkt med 162,5 i stöt. har tränat en del på det och det är ett helvete att få till tekniken på lite tyngre vikter. Men jag är ju en discobyggare i dina ögon så det kanske inte förvånar dig. ;)
Jag började som trettonåring, och har vägt tresiffrigt under många år. Det kanske säger mer om resultaten. Det ÄR svårt att få till tekniken ju äldre man är. Och nej, jag använder inte termer som disco om folk som tränar.
Man kom inte ens med på femtonbästalistan det året.... *mini*
Sen dess har OL gått tillbaka rejält i Sverige.
Tråkigt att det gått tillbaka så mycket :( OL är mycket häftigt och imponerande. En riktig konst. Fy vad jag ska kolla OL när det beger sig i Beijing!
Man kom inte ens med på femtonbästalistan det året.... *mini*
Sen dess har OL gått tillbaka rejält i Sverige.
Funderat på comeback? ;)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.