Spelar roll hur man håller hantlar i hantelpress?

[zuluh]

Jag tycker det känns skönast att köra hantelpress med hantelstången parallellt med kroppen, om ni förstår vad jag menar. Många kör hantelpress med hantelstången vinkelrätt mot kroppen. Är det någon skillnad vad gäller vilka muskler man tränar etc.?

:thumbup: För övrigt mycket trevligt forum! :thumbup:

[aron]

Undrar samma sak, och tycker också detta är ett trevligt forum :)

[Grahn]

Skillnaden blir av hur brett du går och hur armbågen pekar...

[Spud]

om du håller hanteln paralellt med kroppen så blir det att du tvingar armbågen i en vinkel som är nästan paralell med kroppen (som att göra armhävningar på knogarna), vilket kopplar in triceps i högre grad.

om du håller hantlarna vinkelrätt mot kroppen så åker ju även armbågarna ut och då får du bättre kontakt i bröstet, tycker jag.

jag har kört på båda sätt men kör nu uteslutande med hantlarna vinkelrätt mot kroppen, som om det vore en osynlig stång emellan.