Resultatet av 5 månaders projektarbete: BODYBUILDING!

[Brinken]

Snart kommer resultatet upp för alla som e nyfikna. Ni som inte kan hålla er kan ju ta en titt på min avatar...*whistle*


*flex* *flex* *flex*

[Axmode]

Måste säga att jag är grymt imponerad brinken. Ska bli kul och se :)

[Brinken]

Om någon kan förklara hur man gör för att lägga in dom direkt istället för att länka så kommer dom snart!:naughty:

[tp_88]

Om någon kan förklara hur man gör för att lägga in dom direkt istället för att länka så kommer dom snart!:naughty:
Ladda upp på Kolo (scrolla ner lite och "manage attachments") eller ladda upp på internet och lägg länken mellan -taggar. ( [IMG]www.brinkensbilder.här )

[Lepras]

Gå in på tinypick.com och ladda upp bilderna och sen =kolla bild

http://i11.tinypic.com/4dqu8ao.jpg

[Axmode]

http://gnuserver.mine.nu/~soniq/pictures/jon.JPG

[Axmode]

Upp med bilderna nu, ska dra te gymmet snart men vill se de o bli mer motiverad varför jag bör deffa :)

[Brinken]

Måste ju självklart börja med före-bilder!!!;)

[Axmode]

Helt bra grund för att aldrig driekt ha pressat på gymmet innan.

[Brinken]

ett par till...*spy*

[Brinken]

Okej... såhär såg det ut 2 månader senare, efter steg ett: BULKEN!*popcorn*

[Brinken]

på dessa två månader ökade jag från 73-86 kg. BLEV FET! Efter det följde en ganska lugn deffmånad i november, innan en jävligt tråkig månad kom: december! jag blev sjuk... hade halsfluss 2 gånger under december och va förkyld annars så de blev ingen träning under hela december... så lite vila och god mat innan ja tog mej i kragen och fortsatte deffen igen!

Och nu körde ja banne mej hårt. Mitt mål var att komma ned till ca 10 % bf... Jag vet inte riktigt vad jag ligger på, men e hyfsat nöjd.

Eftersom det hela var ett skolprojekt och jag skulle genomföra en bodybuilders liv i korthet, så räknades ju förberedelser för tävling in, samt "tävling". Förberedelserna innebar alltså natriumladdning/vätsketömmning/kolhydratstömmning och laddning och PRO-TAN!!

Och idag var det den stora dagen. 150 dagar senare "klev jag upp på scen" och slutfotograferades. Är rätt nöjd om man tänker på vad jag kunde innan ja började : INGET!

[zeusden1]

Bilder!

[Brinken]

f*n de krånglar att ladda upp nu...
Ska se om de här funkar...

http://i9.tinypic.com/2ugkmxx.jpg

[Brinken]

http://i1.tinypic.com/29xap1z.jpg

[regus]

Bra jobbat!

Edit: bra bilder

[Brinken]

http://i10.tinypic.com/2ugc7me.jpg

[Brinken]

http://i4.tinypic.com/30kapo4.jpg

[Klo]

Starkt jobbat! Synd att benen inte syns så bra

[Brinken]

http://i2.tinypic.com/486edf6.jpg

[Brinken]

konstigt ljus på denna... den va mörk, så drog upp den lite i photoshop, men inget annat ändrat!

http://i17.tinypic.com/30jn0k2.jpg

[grabben i skogen]

snyggt!

men en fråga: har du skolios?

[Tuniz]

riktigt häftiga bilder ^^

Får säga att det ser väldigt bra ut. starkt jobbat!


synd bara att du inte hade några av de coola slutbilderna på benen, men inte allt i världen ;)

[Lelle Pelle]

Tokbra jobbat på den korta tiden! Hoppas du fortsätter träna även nu efteråt, när du har fått en riktigt bra grund och nyttiga erfarenheter!

[Brinken]

snyggt!

men en fråga: har du skolios?

skolios? why? vet inte...

[Brinken]

http://i7.tinypic.com/2rpr1vp.jpg

[Brinken]

här ser man liiiite ben, med betoning på lite!

http://i9.tinypic.com/40aalaq.jpg

[Pepz]

bra gjort!!!

efterlyser dock före och efterbilder med samma förutsättningar och ljus.

[Brinken]

förstår det! de kommer förhoppningsvis lite bilder när jag är i samma tillstånd som dag ett, gällande ljus och så... Ska bara bli av med brännan först!*cry*

[Axmode]

Ser ju bra ut. Vad väger du nu då?

[Brinken]

Under fotograferingen ca 70 kg på 186 cm... nu 75! :D

[__P]

Härliga bilder!

[Srednq]

coolt :cool:

[Johan_P]

Bra jobbat! :)

[Sheogorath]

Najsiga bilder. När min deff är klar kommer jag fråga dig om hur du fixade den där ljussättningen, för så vill jag banne mig också ha mina efterbilder. Men vi måste fixa bättre ljus på benen. :)

[Kwon]

Riktig Djursholms-klass på bilderna.

Här snackar vi vinklar och luminans, dock lite för mörkt för benen men annars lyckades du bygga upp en bra stämning med ljus och skugga.

[Ryska_raketen]

Där ser man vad bra bilder kan ljuga för ögat.

[Bamse79]

Där ser man vad bra bilder kan ljuga för ögat.

Ljus hit och ljus dit, man ser ju att grabben har kämpat bra och gjort stora framsteg i kroppsformen!

övrigt: Fina bilder och ett roligt skolarbete tycker jag du gjort!:thumbup:

Blir det att fortsätta byggarlivet då?*flex*

[polaren]

Roligt projektarbete, och proffsiga slutbilder :) Tummen upp!

[sandgrenoz]

Snyggt jobbat! Hur många gånger i veckan tränade du ?

[Deceiver85]

Jäkligt tufft projekt, och bilderna blev väldigt bra.

[Lodiz2]

bra jobbat

kan du inte lägga ut själva projektarbetet också, antar att du skrivit om hur du gått tillväga och så...

[GymTT]

tufft!
Kan du beskriva lite hur du tränat? ätit osv?

[norsk_gadd]

Jag vill snarare veta hur du fixat ljuset, haha. Sådär vill jag också ha på mina bilder istället för det bleka ljus jag har nu.... iofs så får jag ju bra ljus på scenen. :D

[RassK]

>Grymma bilder<

Vem tog dem?
och fortsätt träna! (och äta :D)

[Hades]

Snyggt jobbat! Bra framsteg!

[Brooklyn]

skitbra jobbat! och jävligt snygga bilder! :thumbup:

[Turrican]

Blev deff-sugen nu... måste hålla mig till mars. snyggt jobbat.

[hallerboij]

Härliga resultat!

[muddler]

kul projekt!!! det lär du fått MVG för annars drar vi upp en lynchmob på din lärare :D

[L-Sami]

Det blir tyvärr MVG, är sjukt imponerad att du tog igenom det här med laddning/tömning. Det är väldigt mentalt påfrestande och slutresultatet var riktigt bra. Applåder.

[Brinken]

Det blir tyvärr MVG, är sjukt imponerad att du tog igenom det här med laddning/tömning. Det är väldigt mentalt påfrestande och slutresultatet var riktigt bra. Applåder.

TACKAR! Skulle inte klarat det utan alla tips fårn alla smartingar här och all peppning! Men visst e jag lite stolt över mig själv:D Räknade ut att jag låg på 7800 kcal igår... under deffen låg jag på 1600/dag... jag somnade vid 1800 och vaknade vid 10 idag... hoppas min kropp har återhämtat sig nu!

[Brinken]

ingen domare eller lite mer "avancerad i branchen" som vill slänga lite mer genomgående bedömningar på mej? Vore fint att få ett par ord med till presentationen i plugget!:naughty:

[Liten Men Fet]

Bilderna blev förvånansvärt bra, jag har läst dina andra trådar lite och tycker det verkar vara ett kul arbete. Nu när du har mer tid så kan du ju lägga mer tid till byggandet och vänta några år med nästa deff, då blir dom här bilderna underbara förebilder att jämföra med.

[Cerberus]

otroligt snygga foton! Grymt ljus!

Otroligt bra jobbat tycker jag! :) inte många % fett kvar där!

[BigForre]

Brinken: Grymt imponerad av ditt arbete, hoppas att du lägger ner lika mycket omsorg när det kommer till rapportskrivningen. Hoppas att du hade kul under resans gång och att du gör om proceduren på nytt, fast i ett lugnare tempo. Tror att du skulle kunna lyckas riktigt bra.

[mr ruhl]

bra jobbat! otroligt lyckad bulk/deff! till det negativa: you have to squat!!!! benen ser lite spinkiga ut..

[pumpingjay]

ber om ursäkt för påhoppet, trodde på allvar att du var en annan som jag snackat (och skojat) med innan... trodde även att jag skickade prvt, har ingen större koll på grejerna här.
anyway -förlåt igen.

[hultman]

Nog har du lyckats få ned fettprocenten allt, och det ser inte ut som att du förlorat några muskler. Du får gärna lägga upp ditt arbete eller skriva hur du gått tillväga.

[teal]

ROOOOOOOOOOOOAR DU ÄR SOM EN TIGER!

Bra jobbat på 5 månader, hoppas att du fortsätter bygga.

[farre]

Ser riktigt bra ut, snygga bilder också! :thumbup:

[Cilia]

det ser inte ut som att du förlorat några muskler.
Han har förlorat en del ryggmuskler.
Han har inga limpor kvar alls utan du ser ryggraden.
Men visst har han gjort ett bra jobb

[mr ruhl]

Han har förlorat en del ryggmuskler.
Han har inga limpor kvar alls utan du ser ryggraden.
Men visst har han gjort ett bra jobb

han hade inga limpor innan, i mina ögon ser han inte ut att ha förlorat ett gram muskler, fortsatt imponerad:thumbup:

[Jorgen]

ber om ursäkt för påhoppet, trodde på allvar att du var en annan som jag snackat (och skojat) med innan... trodde även att jag skickade prvt, har ingen större koll på grejerna här.
anyway -förlåt igen.

Du som redan har en varning gör rätt klokt i att passa dig jävligt noga för vad du skriver. Du anar inte hur nära du var att åka ut.

[Cilia]

han hade inga limpor innan, i mina ögon ser han inte ut att ha förlorat ett gram muskler, fortsatt imponerad:thumbup:
tittar du på bilderna i post 11 (i den här tråden) så ser det ut som om han har några små limpor.
Jag är också imponerad.

[regus]

Satan så deffsugen jag blev nu!
Äh, nu tar jag tag i deff 2007

[Jorgen]

ingen domare eller lite mer "avancerad i branchen" som vill slänga lite mer genomgående bedömningar på mej? Vore fint att få ett par ord med till presentationen i plugget!:naughty:
Muskelutvecklingen under dessa månaderna har varit riktigt bra. Att du sen lyckats med en lyckad deff under denna tiden också gör det än mer imponerande.
Du har fått till en jämn och bra färg och du poserar dessutom riktigt bra, första sidechesten är bästa bilden tycker jag.
Rent muskulärt är du rätt jämn i fysiken, ben och ffa vader kan kanske påstås ligga efter, men det är svårt att säga när man inte har mer muskler än vad du har.

[paddanboy]

Också imponerad att ha greppat en rätt svårförstådd och tidskrävande sport fort med detta resultat.

[Brinken]

tack alla! Angående min "limpor" kan jag medge att dom i slutändan verkligen var i minsta laget, precis som resten av mej:D men jag kan glädja er med att dom nu är påväg igen!!! Körde mitt första ryggpass efter deffen igår, fan vad skönt det vara att äntligen träna med energi i kroppen!*flex*

[Mapa]

måste bara säga att de är sjukt bra jobbat. riktigt intressant skolarbete, för de va ett skolarbete om jag inte fattat helt fel?

du är en motivationskälla till min deff!! hoppas du fortsätter köra på lika bra!!!

[Brinken]

måste bara säga att de är sjukt bra jobbat. riktigt intressant skolarbete, för de va ett skolarbete om jag inte fattat helt fel?

du är en motivationskälla till min deff!! hoppas du fortsätter köra på lika bra!!!

Du har helt rätt, visst va det ett skolprojekt! Jag lovar att snart publlicera en kortyare sammanfattning av det här på Kolo! Är det ngt speciellt ni vill veta så e det bara att skriva här eller skicka ett pm! Kul att få vara ngns inspirationskälla, hoppas bara du inte går till väga på samma sätt som jag gjorde. Tappa 18 kilo på 8 veckor var inte det roligaste...*whistle*

[Osciz]

Hur gammal är du ?

Är det projektarbete på högskole nivå ?

[Brinken]

Hur gammal är du ?

Är det projektarbete på högskole nivå ?

18 år, så nej det var 100 poäng på gymnasiet!:thumbup:

[Osciz]

18 år, så nej det var 100 poäng på gymnasiet!:thumbup:

Okej, Funderar på att göra något liknande projektorarbete på min 100poängare som jag ska göra till hösten. Fick lite insperation nu iaf :D

[Lodiz2]

bra jobbat!!!

skulle vara intressant och veta hur du gick tillväga

träningen

set , reps , schema?
styrkökning , styrkeförlust
övningar

mat

var den strikt och vad undvek du och vad åt du ?

hur var det rent psykisk var det en jobbig tid eller gick allt som planerat..

[katzeklo]

TACKAR! Skulle inte klarat det utan alla tips fårn alla smartingar här och all peppning! Men visst e jag lite stolt över mig själv:D Räknade ut att jag låg på 7800 kcal igår... under deffen låg jag på 1600/dag... jag somnade vid 1800 och vaknade vid 10 idag... hoppas min kropp har återhämtat sig nu!

7800 kcal ?!?! vad i helvete äter du pajk ? :D

[davvan]

Du har helt rätt, visst va det ett skolprojekt! Jag lovar att snart publlicera en kortyare sammanfattning av det här på Kolo! Är det ngt speciellt ni vill veta så e det bara att skriva här eller skicka ett pm! Kul att få vara ngns inspirationskälla, hoppas bara du inte går till väga på samma sätt som jag gjorde. Tappa 18 kilo på 8 veckor var inte det roligaste...*whistle*

Lägg upp hela projektrapporten vet ja! Grymt genomfört, riktigt imponerad. :hbang:

[Sheogorath]

Du har helt rätt, visst va det ett skolprojekt! Jag lovar att snart publlicera en kortyare sammanfattning av det här på Kolo! Är det ngt speciellt ni vill veta så e det bara att skriva här eller skicka ett pm! Kul att få vara ngns inspirationskälla, hoppas bara du inte går till väga på samma sätt som jag gjorde. Tappa 18 kilo på 8 veckor var inte det roligaste...*whistle*

Men tjena! Och så sitter jag och whinar över mina planerade 11 kg på 14 veckor. Satana stabilt, pöjk! :)

[strongmomme]

Det va inte mycket till massa

[Liten Men Fet]

Det va inte mycket till massa

NÄ men 5 månader och då har han bantat ner sig 18 kilo på den tiden också, klart som fan det inte är så mycket massa om han bara tränat nån månad.
Det som är klart imponerande är ju att han lyckats genomföra det hela, och gjort det bra. Det tar en del flera år att lära sig sånt här.

[Brinken]

7800 kcal ?!?! vad i helvete äter du pajk ? :D

Ojojoj... Kebabrulle me strips, 1 kg lösgodis (mycket choklad), Pasta med kötfärsås och baguette med mkt olivolja och pesto, mozarella och tomat, minst 10 mackor med marmelad/jordnötsmör/ost/smör/ägg+kaviar/skinka/philadelphia, 2 semlor, 400 gram grillad kyckling... Jag skojar INTE! Rätt imponerad att jag fick i mig allt, men sen dog jag ju... mådde piss och somna tiiiidigt....*popcorn* *whistle*

[Brinken]

Här kommer ett par till bilder!

[Brinken]

nu...

[Brinken]

fler*flex*

[katzeklo]

Ojojoj... Kebabrulle me strips, 1 kg lösgodis (mycket choklad), Pasta med kötfärsås och baguette med mkt olivolja och pesto, mozarella och tomat, minst 10 mackor med marmelad/jordnötsmör/ost/smör/ägg+kaviar/skinka/philadelphia, 2 semlor, 400 gram grillad kyckling... Jag skojar INTE! Rätt imponerad att jag fick i mig allt, men sen dog jag ju... mådde piss och somna tiiiidigt....*popcorn* *whistle*

per dag ?! omg, ruinerad ? :D

[Frantic]

per dag ?! omg, ruinerad ? :D

Det var nog bara en dag ska du se;)

[katzeklo]

jaha, men vad låg du på för kalorisnitt under bulken då ?

[Halldin]

Ursäkta humorn, har hög feber och behöver roa mig. :/

http://www.snovits.se/zindians.jpg

[katzeklo]

meningen ?

[Brinken]

Det var nog bara en dag ska du se;)

helt korrekt!*popcorn*

[Brinken]

jaha, men vad låg du på för kalorisnitt under bulken då ?

Låg nog på ca 4000...

[Brinken]

Ursäkta humorn, har hög feber och behöver roa mig. :/

http://www.snovits.se/zindians.jpg

Oh sexy*drool* :whipped:

[Brinken]

finns det ngn annan som gjort liknande projekt/skolarbete som man kan få jämföra med?? vore kul!

[DonRaphael]

Jag var bara smällfet, hade inte rört en fena på 19½ år, varken styrketränat eller gått något sport överhuvudtaget, gick ner från 104kg till 78kg på 3½-4 månader. Jag har styrketränat i 1 år och 2månader nu och väger 86½kg (nej inte fett!) och är stark som en oxe.

Några mått
Armar: 42-strax under 42½cm
Bröstvidd: 108cm
Ben: ?
Längd: 177½cm

[larre]

Brinken: Jättesnygga bilder, verkligen skitsnygga. Helt ok tillväxt, benen släpar dock om man jämför med resten av fysiken. Du skall verkligen vara stolt över det du lyckats göra på denna korta tid. Hoppas det varit en intressant resa och hoppas du tyckt det varit roligt och kommer fortsätta bygga även efter att betyget är satt. :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Får man fråga vilken färg du använt? Hur har korten gått till, systemkamera och massa strul med ljuset? Ser verkligen inte bara ut som att du har en lampa ovanför dig.

[Brinken]

Brinken: Jättesnygga bilder, verkligen skitsnygga. Helt ok tillväxt, benen släpar dock om man jämför med resten av fysiken. Du skall verkligen vara stolt över det du lyckats göra på denna korta tid. Hoppas det varit en intressant resa och hoppas du tyckt det varit roligt och kommer fortsätta bygga även efter att betyget är satt. :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Får man fråga vilken färg du använt? Hur har korten gått till, systemkamera och massa strul med ljuset? Ser verkligen inte bara ut som att du har en lampa ovanför dig.


Tackar!!!
De e en lampa över mej... en jävligt stark sådan... och en hasselbladskamera för nästan en mille:D hahah helt sjuk ja vet! använde 3 lager protan+baby oil... bilderna är inte på ngt sätt mixtrade me i photoshop!

[mysko]

JEFLAR vad imponerande, jag är mållös. Skulle man kunna få lite stats på vad du lyfter? Det där är brutala resultat på 5 månader, om man tänker på att du har gått ner 18 kilo också :S Tokigt!!! Skulle va riktigt intressant om man fick läsa arbetet (=

[Brinken]

JEFLAR vad imponerande, jag är mållös. Skulle man kunna få lite stats på vad du lyfter? Det där är brutala resultat på 5 månader, om man tänker på att du har gått ner 18 kilo också :S Tokigt!!! Skulle va riktigt intressant om man fick läsa arbetet (=

Ärligt talat vet jag inte riktigt vad jag lyfter... på den korta tiden och utan ngn typ av träningskamrat har jag inte riktigt vågat maxa... men efter två månaders träning gjorde jag i slutet av bröstpasset 1 press på 80 i bänken (fritt) och en marklyft på 130... sedan har jag haft lite svårt med balansen i knäböj, men gjorde ett i smithen på 120 tror jag. Nu skall jag börja satsa på tyngre vikter igen och snart kommer det lite mer seriösa stats!:bpump:

[castor]

Mycket bra deff. grattis.
Har du några mått på när du va bulkad?

[mysko]

Aha, okej! Vad började du på för vikter?

[strongmomme]

Jag var bara smällfet, hade inte rört en fena på 19½ år, varken styrketränat eller gått något sport överhuvudtaget, gick ner från 104kg till 78kg på 3½-4 månader. Jag har styrketränat i 1 år och 2månader nu och väger 86½kg (nej inte fett!) och är stark som en oxe.

Några mått
Armar: 42-strax under 42½cm
Bröstvidd: 108cm
Ben: ?
Längd: 177½cm


Fyfan DonRaphael, kan jag få din autograf?*cupid*
Jag brukar se dig på gymmet, men vågar aldrig hälsa*rolleyes*

[apa_ola]

Faller in i lovsången: bra jobbat!
Hoppas du fortsätter träna

[Brinken]

Fyfan DonRaphael, kan jag få din autograf?*cupid*
Jag brukar se dig på gymmet, men vågar aldrig hälsa*rolleyes*

heeej! va kul med nån från samma gym! lova att hälsa nästa gång! hur tränar du? vi kanske kan börja passa på varann... ifall du inte äger mej för härt...:em:


oj missförstånd! hahaha de va ju inte mej du mena...

[NisseEriksson]

Helt otroligt *yourock* :bow:
Hoppas att du fortsätter med träningen och äter ordentligt.

[Brinken]

Helt otroligt *yourock* :bow:
Hoppas att du fortsätter med träningen och äter ordentligt.

ja äter ordentligt gör jag iaf... nu e jag blek och fet igen, kommer snart nya bilder! har dock haft halsfluss så de har inte blivit ngn hård träning sen i tisags... men de kommer imorrn igen!:D

[nr16]

Mycket bra jobbat :)
Fortsätt så...

[Strandbyggarn]

duktigt bra utveckling på dom månaderna ,, Riktigt snygga bilder måste jag säga . har du fortsatt med träningen nu eller ?? anyway GJ !!

[hultman]

Jag var bara smällfet, hade inte rört en fena på 19½ år, varken styrketränat eller gått något sport överhuvudtaget, gick ner från 104kg till 78kg på 3½-4 månader. Jag har styrketränat i 1 år och 2månader nu och väger 86½kg (nej inte fett!) och är stark som en oxe.

Några mått
Armar: 42-strax under 42½cm
Bröstvidd: 108cm
Ben: ?
Längd: 177½cm

Ojsan ojsan. Dela gärna med dig av dina spektakulära stats.

[chrille87]

Gjorde också ett litet projektarbete om styrketräning då jag i 3:an, nu förstår jag varför jag inte fick så bra betyg*whistle*

[augustsson]

hur många kilo muskelmassa uppskattar du att du lagt på dig?

[Brinken]

duktigt bra utveckling på dom månaderna ,, Riktigt snygga bilder måste jag säga . har du fortsatt med träningen nu eller ?? anyway GJ !!


Tyvärr fick jag halsfluss 2 dagar efter projektets slut... *mini* käkade pencillin 10 dagar och va borta från träningen... därefter fick jag halsfluss direkt igen och käkar nu min andra runda antibiotika... *gah!* så nej, jag har inte kunnat träna... men tro mej I WILL START AS SON AS POSSIBLE!!


The Brink:naughty:

[Brinken]

hur många kilo muskelmassa uppskattar du att du lagt på dig?

hmmm... ja har tänkt mycket på det där och jag kommer säkert få mycket kommentarer på vad jag än säger... (typ "tror de verkligen det pucko") Men om vi säger såhär... Har läst någonstans här på kollo att man maximalt kan lägga på sig max 200 g/vecka (och då skall man äta och träna så optimalt som det bara går). Om vi då säger att jag lade på mig 100-150g muskelmassa/vecka borde det under bulken blivit (0.1X9 till 0.15X9) 900-1350 gram muskelmassa.

På 13 kilos viktuppgång låter det väldigt lite... Så jag vet inte riktigt vad jag skall tro... Om man därefter räknar att jag tappade ca 50% av det under deffen (var ju sjuk och utan träning 1 månad) så skulle det innebära ca 450-675gram muskelmassa.

Sedan gick jag ned ca 16-18 kg (beroende på hur vätskefylls jag var), men hade trots det större muskler efter deffen, än innan jag började träna (måtten runt armar och ben var större efter än innan). Detta trots att jag hade mycket mindre kroppsfett! Midjemåttet minskades självklart och bröst/ryggmått vill jag inte yttra mig om pga. dålig mätteknik.

Så jag ställer helt enkelt tillbaka frågan... Hur mycket muskler kan jag ha lagt på mig från dag 1-till det hela var över? Stämmer siffran (max 200g/vecka) som jag räknat på?

Ja... nu måste jag erkänna att jag själv är fundersam!*screwy*

Brinken

[Durre]

Brink snyggt jobbat, men jag är så sugen på MÅTT! När du var sådära superdeffad och vad du är nu osv, ge mig bara lite mått :)

[Purren]

Du ser lite bekant ut. Vilken skola går du på?

[Tom Jr]

Håller med mängden, skit bra jobbat ;) :thumbup:

Men du va en jävel på att fixa halsfluss!! :D

[Brinken]

Du ser lite bekant ut. Vilken skola går du på?

VRG Djursholm. Sj då?

[Brinken]

Håller med mängden, skit bra jobbat ;) :thumbup:

Men du va en jävel på att fixa halsfluss!! :D

15 times last 15 months!! Hell yeah! Väntar på operation nu så de skall väl sluta hoppas jag...*grr27*

[Scratch89]

Bra jobbat!
Mitt projektarbete går också ut på det här, fast du gjorde det betydligt seriösare än vad jag gjorde. :)

[petterekman]

Wow! Imponerande resultat! Grymt snygga fotografier också.
Starkt jobbat! Du besitter en disciplin jag aldrig kommer att ha... :P
:thumbup:

[Stoltz]

Jag är väldigt imponerad - Riktigt bra idé till ett projektarbete och riktigt bra utfört ser det ut som!
Vad har dina lärare sagt och hur gick din avhandling?

[Brooklyn]

15 times last 15 months!! Hell yeah! Väntar på operation nu så de skall väl sluta hoppas jag...*grr27*

jeeez :|

[whern]

helt sjukt grymt. Vad körde du för kardio? Vore intressent att veta.

[Brinken]

tack för alla kommentarer!! NICE! Jaa körde motionscykel ca 2-4 timmar per dag+hundprommenade..:hbang:

[mclovin]

riktigt nice! bra jobbat! jag har din längt men väger 89kg...skulle gärna vilja se mig själv med 70kg

[Lud78]

bra gjort!!!

efterlyser dock före och efterbilder med samma förutsättningar och ljus.

Håller helt med. Skönt fuskljus som ger bra skuggor.

[The Draf]

Snygg necro. Vore klart skoj att se formen nu, tränans det fortfarande?

[GasseG]

Mvg +

[Brooklyn]

Mvg +

skön bump :D
men jag håller med! mvg ;)

[Wao]

Riktigt schysst projektarbete. Tycker du ska gå tillbaka till din bulkform, där såg det som bäst ut.

[Achryl]

Brinken, hur ser formen ut idag?

[EnTe]

Ang din Halsfluss...

För några år sen hade jag stora problem med det och hade egentligen haft det sen jag var liten pöjk (ärvt av morsan) I vanlig ordning gick jag alltid till vårdcentralen och fick Penicillin. Tills nästa resa började ett par månader senare. Kändes som om jag fick halsfluss bara jag tänkte på skiten.

Efter gymnasiet flyttade jag ner till Frankrike och jobbade i ett halvår och åkte givetvis på en kraftig halsfluss när jag vart där ett par månader.

Eftersom jag inte kunde franska och inte litar på läkarvården i konstiga länder med 65000 olika ostsorter så gick jag inte till läkaren.

Jag låg i hög feber i fyra dagar och kunde som vanligt inte svälja mer än några klunkar vatten ibland. Men efter några dagar avtog febern och "halsonten" drog sig sakta tillbaka.
Sen den gången för fem år sen har jag aldrig haft halsfluss en enda gång och kommer troligen aldrig få det. Jag har avsiktligen utsatt mig för smittan när yngre bröder haft halsfluss för att provocera fram det utan att få det.

Kontentan av min lilla anekdot är att jag tror stenhårt på att kroppen måste få läka ut vissa infektioner själv utan att man bryter ner hela emunförsvaret med penicillin. Det gör att kroppen inte lär sig att motarbeta infektionen och det dröjer inte länge innan den är tillbaka.

Min mor och min yngre bror har opererat bort sina mandlar och de drar fortfarande på sig samma virus bara att det sitter längre ner i strupen och gör lite ondare, alltså inte att rekommendera!...


Btw! Grymt jobbat med ditt lilla projekt! :hbang:

[Larsafon]

Ang din Halsfluss...

För några år sen hade jag stora problem med det och hade egentligen haft det sen jag var liten pöjk (ärvt av morsan) I vanlig ordning gick jag alltid till vårdcentralen och fick Penicillin. Tills nästa resa började ett par månader senare. Kändes som om jag fick halsfluss bara jag tänkte på skiten.

Efter gymnasiet flyttade jag ner till Frankrike och jobbade i ett halvår och åkte givetvis på en kraftig halsfluss när jag vart där ett par månader.

Eftersom jag inte kunde franska och inte litar på läkarvården i konstiga länder med 65000 olika ostsorter så gick jag inte till läkaren.

Jag låg i hög feber i fyra dagar och kunde som vanligt inte svälja mer än några klunkar vatten ibland. Men efter några dagar avtog febern och "halsonten" drog sig sakta tillbaka.
Sen den gången för fem år sen har jag aldrig haft halsfluss en enda gång och kommer troligen aldrig få det. Jag har avsiktligen utsatt mig för smittan när yngre bröder haft halsfluss för att provocera fram det utan att få det.

Kontentan av min lilla anekdot är att jag tror stenhårt på att kroppen måste få läka ut vissa infektioner själv utan att man bryter ner hela emunförsvaret med penicillin. Det gör att kroppen inte lär sig att motarbeta infektionen och det dröjer inte länge innan den är tillbaka.

Min mor och min yngre bror har opererat bort sina mandlar och de drar fortfarande på sig samma virus bara att det sitter längre ner i strupen och gör lite ondare, alltså inte att rekommendera!...


Btw! Grymt jobbat med ditt lilla projekt! :hbang:



det stämmer det du säger! pluggar medicin just nu och det finns fakta på ju mer kroppen utsätts för sjukdomar desto starkare blir ens imunförsvar.. därför tar jag aldrig sprutor mot vinterkräksjuka och liknande sjukdomar...

[Shark]

Fick man svar nånstans i tråden hur han har Photoshopat bilderna? Intresserad!

[Sadde]

Fick man svar nånstans i tråden hur han har Photoshopat bilderna? Intresserad!

vem har sagt att han har photoshopat bilderna?

[EnTe]

Fick man svar nånstans i tråden hur han har Photoshopat bilderna? Intresserad!

Han hade ljusat upp någon bild för att den var lite för mörk, men annars var det inte så mycket Photoshopat vad jag förstod.

Om du vill ha tips på hur man gör "lunarbilder" (inget illa menat) så finns det forum på nätet som i stort sätt bara handlar om retouch i PS.

Så här: http://tinyurl.com/6xo6y2

mvh

[Wille005]

Detta som gav en del inspiration till mitt projektarbete, vilket också är bodybuilding. :D

[The Swedish Oak]

Kul med ordentliga foton med bra ljus, har polare som är fotografer men skulle nog inte våga fråga dom om dom kan ta bilder på mig i kallingar. ^^

[Anton Fräs]

Lägg upp rapporten när du är färdig. Bra jobbat!

[Wille005]

Får man använda denna tråden till en liten fråga? Tar det som ett Ja.

Jag är inne i min andra veckas deff och ska ta mina Efter-bilder i början av April; Jag har inte så väldigt grova hårstrån på armar och ben men bör jag ändå raka mig för OPTI resultat? Kan det inte räcka om jag solar lite solarium och slänger på brunkräm.

(Blev visst 2 frågor om man räknar med frågan om jag fick ställa en liten fråga.)

[.357]

F*n vad bra jobbat! En riktig inspirationskälla! Och som tidigare nämnts så blir jag väldigt sugen på att börja min deff, Fast får hålla mig tills mars :(

[Silva]

Bra med inspiration infor deffstarten 1:a april. Dock tror jag inte jag orkar med den kardio du korde *gah!*

[Depzon]

Killen var ju 18, frågan är hur enkelt det är att göra samma bedrift då man närmar sig 30 och inte har några vidare anlag.

[Helmetfield]

Detta har du gjort skit bra! (Y)

[garm]

Snyggt jobbat, riktigt sjyst projektarbete!

[Kapten A]

Grymt sa grisen. :)

[Wirfelt]

Längtar till deffen!!!!!! Trött på att vara fet:P

[Protein]

Man blir klart sugen på deff=) Snygga bilder!