Cable Cross?

[ROMPE]

En fråga, när man kör "cable cross" aså bröst övningarna, vart tar det mest? vad jag vet så formar det runt brösten och så.

[ramagoen]

En fråga, när man kör "cable cross" aså bröst övningarna, vart tar det mest? vad jag vet så formar det runt brösten och så.

http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/CBStandingFly.html

[ROMPE]

Hm, det förklarar en hel del. Men om man kör nerifrån? samma där eller?

[ramagoen]

Well. Kör du uppifrån kan du välja hur du ska dra kablarna, neråt, mitten, rakt framåt.

Neråt = mer nedre bröst aktiverat
mitten = mer mitten
rakt framåt = övre bröstet.