Armbågsproblem insida längst ned

[Taunus]

Jag har ett irriterande problem med min armbåge. Det kan vara nån sorts infektion, som min gymnastiklärare sa, men det är ju inte säkert att det är det. Det gör skitont om man klämmer där skadan är. Se bilden.

Lutande bänkpress går inte alls! Vanlig bänkpress går däremot, men bara med skivstång, och de är inte bra för armbågen, det märks. Övriga övningar jag kör på gymmet går bra. Idag så uppstod problemet även i min högra armbåge, men i den vänstra har problemet funnits lite till och från. Det knäpper inte i armbågen, utan det gör bara ont och känns väldigt oroväckande.

Jag antar att det uppstod när jag råkade lägga på för mycket vikt i bänkpressen av misstag *grr27* *screwy* Detta var för 7-8 månader sedan.

Kan man fortsätta köra på med låg vikt eller måste man sluta träna så man inte belastar armbågen över huvud taget?

Jag är relativ nybörjare och har gymmat ca 9 månader.

[Turrican]

Med tanke på hur många trådar det finns om just denna "skada" så borde det finnas bättre svar på frågan vad det beror på, och hur man blir av med det.

Jag har själv samma problem, provade att vila från all träning i 1 vecka, men det hjälpte inte ett dugg. Jag kör på nu och skiter i att det gör ont. Får hoppas det går över med tiden. Inbillar mig att det är en "nybörjarskada".

[Taunus]

Jepp, jag har också tänkt den tanken, men jag sökte på det och fick inget svar jag tyckte stämde in på min skada, men jag antar att jag letade lite dåligt för det borde finnas tycker man... Ska leta lite till

Men jag är fortfarande väldigt tacksam för svar i min tråd:-)

[Linnet]

Jag har själv samma problem, provade att vila från all träning i 1 vecka, men det hjälpte inte ett dugg. Jag kör på nu och skiter i att det gör ont. Får hoppas det går över med tiden. Inbillar mig att det är en "nybörjarskada".

Kan ju bara säga att jag gått med inflammation i den mediala epikondylen i 7 månader och jag var hos sjukgymnast redan veckan efter att jag började känna av det ordentligt. Ditt sätt att hantera problemet är ett bomsäkert sätt att göra inflammationen kronisk, enda sättet för dig att bli av med den då är operation.. Så mitt råd till er båda är att söka en sjukgymnast, helst en som är specialiserad på idrottskador och att lyda dennes ordinationer, då har ni en chans att slippa utveckla kroniska tillstånd. Tyvärr så är en så kallad golfarmbåge mer svårläkt än en så kallad tennisarmbåge och man går ofta länge innan man blir av med problemet..

[sweet_sunny_south]

Kan ju bara säga att jag gått med inflammation i den mediala epikondylen i 7 månader och jag var hos sjukgymnast redan veckan efter att jag började känna av det ordentligt. Ditt sätt att hantera problemet är ett bomsäkert sätt att göra inflammationen kronisk, enda sättet för dig att bli av med den då är operation.. Så mitt råd till er båda är att söka en sjukgymnast, helst en som är specialiserad på idrottskador och att lyda dennes ordinationer, då har ni en chans att slippa utveckla kroniska tillstånd. Tyvärr så är en så kallad golfarmbåge mer svårläkt än en så kallad tennisarmbåge och man går ofta länge innan man blir av med problemet..

bra inlägg!:thumbup: håller med till 100 %. att ignorera smärtan kommer endast leda till en förvärring av smärttillståndet och skadan. och rehabiliteringen kommer bara att bli ännu längre..o tråkigare...

[Turrican]

Kan ju bara säga att jag gått med inflammation i den mediala epikondylen i 7 månader och jag var hos sjukgymnast redan veckan efter att jag började känna av det ordentligt. Ditt sätt att hantera problemet är ett bomsäkert sätt att göra inflammationen kronisk, enda sättet för dig att bli av med den då är operation.. Så mitt råd till er båda är att söka en sjukgymnast, helst en som är specialiserad på idrottskador och att lyda dennes ordinationer, då har ni en chans att slippa utveckla kroniska tillstånd. Tyvärr så är en så kallad golfarmbåge mer svårläkt än en så kallad tennisarmbåge och man går ofta länge innan man blir av med problemet..

Det är inte alls säkert att det handlar om varken golfarmbåge eller tennisarmbåge, iaf inte i mitt fall. Tror mer på att det är ovana vid tunga vikter, jag är som sagt nybörjare. Blir det allvarligare så är det klart jag går till sjukgymnast.

[Turrican]

Det verkar ha gått över för min del nu, körde bröst/biceps idag som det brukar kännas vid, men kände ingenting alls i armbågen.

Däremot har jag nu fått liknande mitt på underarmen, också vid en nerv verkar det som... men nu vet jag att detta är värk pga ovana vid att lyfta vikter, iaf är det så i mitt fall. Orsaken kan vara tunga kabelövningar, speciellt flyes, som på nåt sätt belastar underarmen felaktigt. Ska köra andra övningar istället tills det gått över helt.

[Taunus]

Okej=) Det har gått över för mig nu också faktiskt, i alla fall för den här gången!

Tack för svaren hörni! Dem var till nytta för mig!