Plyo=rygg?

[titongo]

Om man kör plyo för ben använder man ryggen något? Hade träningsvärk i ryggen ida (p.g.a fotbollsträning igår) testade lite plyo och känner av träningsvärket. så använder man ryggen någår för när man hoppar så tar man fram huvudet lite och då böjer man ryggen!

[jwzrd]

Rimligtvis beror det på vilka övningar du gjorde, eller hur?

[Guddi]

Du ska inte böja i ryggen när du kör hopp och liknande övningar. Tänk samma form som när du kör knäböj.