brett grepp eller?

[Irakiern]

Alltså är det typ okej att man har brett grepp när man kör biceps eller? Alltså skivstångscurl, är det okej om man har lite bredare grepp än axelbrett, eller ska man ha smalt grepp eller? Jag kör med rak stång alltså.

[ligne]

så länge det känns bra och du kan utföra hela övningen korrekt så är det inga problem.

[Irakiern]

så länge det känns bra och du kan utföra hela övningen korrekt så är det inga problem.

Okej tack.

[Sheogorath]

Brett grepp sägs vara bättre eftersom biceps aktiveras mer ju mer supinerade (utåtroterade) underarmarna är. Och underarmarna är mer utåtroterade ju bredare du fattar om stången. Till slut kommer dock ett läge där det gör ont. Då är det inte pra längre. :)

[ligne]

där fick du ett mer utvecklat svar :D
men, precis som SHEOGORATH säger, det är inte bra när det gör ont.

[Irakiern]

Okej schyst alltså! FÖr det tar mycket bättre med brett grepp alltså! Och det känns mycket bra, liksom man får typ in armbågarna mot kroppen också. Tack.