Upplägg av träning - hjälp

[nynewe]

Nu är jag väl kanske inte den som ska byggabygga, men ni har ändå bra mer koll än jag. Tränar tre ggr/vecka (ibland fyra) och har hittills bara kört det som jag känner för just då. Nu har jag tänkt organisera min träning lite mer.

Om jag har tänkt en gång cykling, en gång löpning och en gång styrketräning (alla tre på gym, så det kan hända att jag lägger in lite styrka på konditionspassen också, om ni inte råder mot det) - spelar det någon roll i vilken ordning jag tar dem under veckan? Eller ska styrketräningen vara i mitten eller så? Hilfe hilfe till kvinna utan koll :Virro

[Jax]

Kör så som du tycker är roligast eller har enklast att passa in i ditt liv. Ordningen har liten betydelse för din del. Ett pass cykling, ett löpning och en styrka låter som en bra blandning också.

[nynewe]

Tacktack!