Plyo

[titongo]

Hur många set och reps borde jag ha när jag tränar plyo? Hade tänkt göra det 2 ggr i veckan.
Hur många olika övningar borde jag ha med?
Borde jag byta alla övningar till nästa plyopass?

[Jorgen]

Du har tittat runt på forumet?

[titongo]

Har sökt på det och har inte hittat dessa frågor som jag vill bli besvarad!

Nån som har nån aning?

[titongo]

Nån?

[Jorgen]

Tydligen inte. För det verkar inte som om någon har svarat.
Kolozzeum är inte en frågelåda där alla kan förvänta sig få sina svar serverade på fem minuter (eller två timmar), finns det någon som kan eller vill svara så kommer någon att göra det. Annars får du helt enkelt leta upp svaren själv.

[Yankeee]

Du kan börja med att skriva vad du vill få ut av plyo-träningen. Lättare för andra att hjälpa dig om de vet.

[Kurash]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=10325&highlight=plyometrisk

Bumpad så sent som idag.