malto + protein

[lejonet]

När man blandar dessa kan man blanda dem med mjölk då eller måste det vara vatten? osså undrar jag hur mycket vatten/ mjölk jag ska ha på ett ungefär om jag blandar 1 1/4 dl malto + ½dl whey jag körde med 5 dl vist räcker det?

[00600]

1 dl malto = ca 50 g.
Står på min påse att man ska blanda 50 g med 5 liter vatten.

[FreCKo]

1 dl malto = ca 50 g.
Står på min påse att man ska blanda 50 g med 5 liter vatten.

med fem LITER vatten?! :MrT: Det står 5dl på min påse.

[paddanboy]

Hur mycket vatten du använder spelar ingen roll, bara du får i dig pulvret.

[00600]

med fem LITER vatten?! :MrT: Det står 5dl på min påse.

Haha, skrev fel :) Skulle givetvis vara deciliter.
Skönt att höra att vattenmängden inte spelar så stor roll.
Drygt att behöva bäla vatten innan träning.

[FreCKo]

Haha, skrev fel :) Skulle givetvis vara deciliter.
Skönt att höra att vattenmängden inte spelar så stor roll.
Drygt att behöva bäla vatten innan träning.

Tänkte väl :D Jag skiter btw fullständigt i den rekommenderade vattenmängden när det gäller malto/proteinshakes, jag fyller på med så mycket vatten det finns plats för i shakern (vilket inte är mycket) och dricker... Konsistensen blir lite tjockare men det smakar också bättre enligt mig :thumbup:

[lejonet]

Tack för alla svaren :) Men kan man blanda med mjölk istället för vatten? Är det någon som har testat de? Isf blir det goare eller äckligare? :P

[Handcuff]

Tack för alla svaren :) Men kan man blanda med mjölk istället för vatten? Är det någon som har testat de? Isf blir det goare eller äckligare? :P

Prova?

[Slartibartfast]

magsäckstömningen blir iofs mycket snabbare om man tar mera vatten.

[Danny Devito]

1 dl malto = ca 50 g.
Står på min påse att man ska blanda 50 g med 5 liter vatten.

1 dl malto är 68 g pulver *slap*

[lejonet]

Visst kan jag prova men jag undrar mest om det har med sig några negativa effekter? :S Asså kolhydraterna osv förstörs inte eller något sånt?

Har svårt att få i mig 5dl vatten + malto + proteiner utan att spy *spy* fast då försöker jag halsa de på typ 2 min.. gör det någon skillnad om man dricker det på 10 min? Osså kom jag på en annan sak ska man ta protein före träning också? eller ska man bara ha kolhydrater då?

[King Grub]

Nej, kolhydraterna "förstörs" inte.

Protein före träning har lika stor effekt som efter.

[lejonet]

1 dl malto är 68 g pulver *slap*

68g pulver eller 68g kolhydrater?

[Danny Devito]

Visst kan jag prova men jag undrar mest om det har med sig några negativa effekter? :S Asså kolhydraterna osv förstörs inte eller något sånt?

Har svårt att få i mig 5dl vatten + malto + proteiner utan att spy *spy* fast då försöker jag halsa de på typ 2 min.. gör det någon skillnad om man dricker det på 10 min? Osså kom jag på en annan sak ska man ta protein före träning också? eller ska man bara ha kolhydrater då?

Varför ska du ha i mjölk för om du redan har proteinpulver?

[Danny Devito]

68 g pulver (har mätt med matvåg)

[lejonet]

Danny Devito - Hehe okej :) Jag tror att det kanske smakar bättre med mjölk än vatten :P whey och mjölk smakade iaf bättre med mjölk

King grub - härligt ;) Men då om man tar före träning har man "extra" energi då eller hur påverkar det kroppen??

[paddanboy]

Danny Devito - Hehe okej :) Jag tror att det kanske smakar bättre med mjölk än vatten :P whey och mjölk smakade iaf bättre med mjölk

King grub - härligt ;) Men då om man tar före träning har man "extra" energi då eller hur påverkar det kroppen??

Om du menar kolhydrater så minskar man muskelnedbrytningen flera dygn efter vid intag kring träning(?). Proteinet stimulerar proteinsyntesen(?). Det är snabba energikällor med högt GI så det blir allt energi till passet(?).

[Slartibartfast]

Nej, kolhydraterna "förstörs" inte.

Protein före träning har lika stor effekt som efter.

Lika stor? Var inte effekten 400% större före för nån månad sen?

[larre]

med fem LITER vatten?! :MrT: Det står 5dl på min påse.

Hahaha jag kan verkligen se dig stå där på gymmet och dricka shaker på shaker medans du har den där uppgivna blicken :D

[larre]

1 dl malto är 68 g pulver *slap*

Vad väger ett dl mått? 18g? :)

[Danny Devito]

1 dl malto är 60 g pulver. Vägde fel förut. Jag har självklart räknat bort måttet