2 veckor på mig att pricka form

[Extas]

Om två veckor har jag min första tävling i styrklelyft
jag vill såklart göra bra resultat
men är i usel form då ja varit krasslig senaste tiden och nu är ja varit rätt förkyld senaste dagarna men börjar bli bättre
Hur ska jag nu träna för att få ut bästa resultat i Marklyft, Bänkpress och Knäböj om 2 veckor?
vila och mat vet ja givetvist är viktigt

Ge mig ett bra tips för min träning nu tack

[bubbe]

Om två veckor har jag min första tävling i styrklelyft
jag vill såklart göra bra resultat
men är i usel form då ja varit krasslig senaste tiden och nu är ja varit rätt förkyld senaste dagarna men börjar bli bättre
Hur ska jag nu träna för att få ut bästa resultat i Marklyft, Bänkpress och Knäböj om 2 veckor?
vila och mat vet ja givetvist är viktigt

Ge mig ett bra tips för min träning nu tack

testa ett par tunga singlar, vila, samt ett/två väldigt lätt pass med böj-bänk-mark ett par dagar innan tävlingen.

[GymTT]

Prata med jwzrd, chidde och dem som tävlar!

hoppas tävlingen går bra.