XTremE_
2007-01-30, 16:46
Mina "bröstpass(Bröst-axlar-triceps) består av ungefär 9-11 set med 8 rep för bröst. Ibland när jag kört klart passet, så blir jag så rackans sugen på att pumpa mer, så då brukar jag köra kanske 3 set till. Till min fråga; De här extra seten jag kör i sluten av mitt träningspass, bara för att få ut det där lilla extra. Kan det ha någon negativ verkan? Vilan mellan mina "riktiga" set och det sista är runt 30 min.