Angående Kreatin.

[Raggis]

Hallo. Nu är det så att jag ska sätta igång med min deff. Och, för en månad sen, tog jag ett uppehåll från kreatin. Nu undrar jag om jag ska ladda upp med kreatin igen? Eller, om jag ska fortsätta som jag gjorde, innan jag sluta.

Tack på förhand.

[Guddi]

Uppladdningsfas är aldrig nödvändigt då effekten bara tar någon/några dagar extra om man tar 3-5g/dag från början.

Men för att svara på din fråga så är du tillbaka på noll efter det att du har ett uppehåll och om du vill få så liknande effekt som förra gången så ska du ta kreatin på samma sätt som förra gången.

[Raggis]

Uppladdningsfas är aldrig nödvändigt då effekten bara tar någon/några dagar extra om man tar 3-5g/dag från början.

Men för att svara på din fråga så är du tillbaka på noll efter det att du har ett uppehåll och om du vill få så liknande effekt som förra gången så ska du ta kreatin på samma sätt som förra gången.



Okey, tack så mycket. Jag följde bara anvisngarna på burken. Kanske skippar uppladdningsfasen den här gången (det var så drygt).