Visa fullständig version : InspIration för tunga böjar!
Nu är böjtråden här! Alla klipp på monsterböjar postas här. Ett krav, det ska vara böjar med IPF djup.
Inte nog djup.. Men det är väl nog med vikt för att vara "monster" vikt ? :D
PXjh5aoNc-4
Oo1tU1YqPp0
1000 pounds * 2 *flex*
Grymt! Fler!
Jo david böjer verkligen monstervikter!
345.5 i bänk
2007-01-30, 18:42
Lite filmer när jag böjer. 350/3 med lös dräkt på höften inga knälindor: http://www.youtube.com/watch?v=gTSFq6ddbKk
260 i boxböj utan utrustning: http://www.youtube.com/watch?v=556cb3T7YGY&mode=user&search
Inga lyft i Kirk klass direkt men hyfsade vikter.....
Lite filmer när jag böjer. 350/3 med lös dräkt på höften inga knälindor: http://www.youtube.com/watch?v=gTSFq6ddbKk
260 i boxböj utan utrustning: http://www.youtube.com/watch?v=556cb3T7YGY&mode=user&search
Inga lyft i Kirk klass direkt men hyfsade vikter.....
Jo det är en del vikt :D
Nitrometan
2007-01-30, 20:49
JSK TV rapporterar, Wade Hooper böjer 347,5 i 75:an på VM:
F5dJ-w2Kehk
Caleb Williams 327,5 JVR i 67,5:an
uBynINo4Luo
Nitrometan
2007-01-30, 20:51
Tjockisarna på VM 2003:
mU_1OgTgYqM
Nitrometan
2007-01-30, 20:53
110:an på VM 2003
EXj052Ht5pg
Nitrometan
2007-01-30, 20:54
125:an på VM 2003
M6qOrtm3O6w
Nitrometan
2007-01-30, 21:47
Brian Siders. Kanske tveksamt djup. Men spana in farten på vägen upp.
Sen kör han lite mark på slutet med.
LoK1JsSAgNk
Brian Siders. Kanske tveksamt djup. Men spana in farten på vägen upp.
Sen kör han lite mark på slutet med.
[.yt]LoK1JsSAgNk[/yt]
Otroligt stark. Vet du hur mycket vikt det var? Håller med om att den var lite för grund men det tyckte inte domarna.
345.5 i bänk
2007-01-31, 11:50
Otroligt stark. Vet du hur mycket vikt det var? Håller med om att den var lite för grund men det tyckte inte domarna.
Det var på NERB ifjol en RAW tävling som Bill Kazmaier hade. En av många tävlingar Siders gjort utanför IPF. Siders vann tävlingen på serien 355-275-365 han drog även ett fjärde mark på 380. Var en som heter Donny Thomsson som gjorde mest i böj denna tävling på 365 han hade även 395 uppe 2-1 rött.
Mike Miller som har WR i böj i speciall förbunden i USA med 552.5 var med på denna tävling och gjorde 277.5 och missade 367.5. Dock kan man knappast påstå att hans lyft på 552.5 är en knäböj. Javisst han böjde på knäna:confused: men det var kanske 3dm från vad vi kallar godkänt djup.......
345.5 i bänk
2007-01-31, 11:57
Nu är böjtråden här! Alla klipp på monsterböjar postas här. Ett krav, det ska vara böjar med IPF djup.
http://www.youtube.com/watch?v=CVuYMrWqYg0
Monsterböjar: Kenta är på G:
http://www.youtube.com/watch?v=CVuYMrWqYg0
Monsterböjar: Kenta är på G:
*screwy* Ser ju ut att finnas iallafall 10kg till
http://www.youtube.com/watch?v=CVuYMrWqYg0
Monsterböjar: Kenta är på G:
Härligt!
stahlberg
2007-02-01, 09:18
Jag ser att jag har en adept med på Tjockisarna från VM 2003. Orsaken till att han inte alls lyfter var INTE den att han var rädd för vikten (många fel hade han, men rädd tror jag aldrig jag sett honom), utan det att domarna inte godkände hans grepp om stången (de ansåg att fingrarna var för långt åt sidan på stången. Så han fick inte squat-signal).
Jag ser att jag har en adept med på Tjockisarna från VM 2003. Orsaken till att han inte alls lyfter var INTE den att han var rädd för vikten (många fel hade han, men rädd tror jag aldrig jag sett honom), utan det att domarna inte godkände hans grepp om stången (de ansåg att fingrarna var för långt åt sidan på stången. Så han fick inte squat-signal).
Ja, skumma domare där. Hur sjutton kan man hålla ett för brett grepp?
stahlberg
2007-02-01, 13:30
Han höll alltså så långt ut att det yttersta fingret kom på "lagringen" på stången (eller vad man nu ska kalla det).
Han höll alltså så långt ut att det yttersta fingret kom på "lagringen" på stången (eller vad man nu ska kalla det).
Tycker ändå inte det har någon betydlese. Man ska väl få hålal i stången som man vill? Det är ju fortfarande en knäböj oavsett om man nuddar skivorna med fingrarna eller inte.
sweetkarolina
2007-02-01, 16:14
Tycker ändå inte det har någon betydlese. Man ska väl få hålal i stången som man vill? Det är ju fortfarande en knäböj oavsett om man nuddar skivorna med fingrarna eller inte.
så kan man ju resonera. men det finns ändå en regel mot att hålla fingrarna på "lagringen."
jag tycker det är en bänkpress även om man gör en sänkning under lyftet men likförbannat blir det underkänt för det...
så kan man ju resonera. men det finns ändå en regel mot att hålla fingrarna på "lagringen."
jag tycker det är en bänkpress även om man gör en sänkning under lyftet men likförbannat blir det underkänt för det...
Sant, och jag håller med dig. Samma sak med marklyft, sänkning borde inte underkänna lyftet om man tillslut ändå får upp vikten.
sweetkarolina
2007-02-01, 23:34
Sant, och jag håller med dig. Samma sak med marklyft, sänkning borde inte underkänna lyftet om man tillslut ändå får upp vikten.
finns många regler som man kan ifrågasätta huruvida de egentligen är nånting som lyftaren "tjänar" på att göra. men sånt krafs är ju ganska svårt att få till ändringar i.
finns många regler som man kan ifrågasätta huruvida de egentligen är nånting som lyftaren "tjänar" på att göra. men sånt krafs är ju ganska svårt att få till ändringar i.
Sant igen.
Nitrometan
2007-02-02, 15:13
Han höll alltså så långt ut att det yttersta fingret kom på "lagringen" på stången (eller vad man nu ska kalla det).
Hmmm. Jag ska kolla, men jag har för mig att regeln säger att fingarna inte får röra vikterna. Men den där "lagringen" eller "kragen" är OK. Titta på Ljungbergs böjar i filmen från 125:an.
sweetkarolina
2007-02-02, 16:30
Hmmm. Jag ska kolla, men jag har för mig att regeln säger att fingarna inte får röra vikterna. Men den där "lagringen" eller "kragen" är OK. Titta på Ljungbergs böjar i filmen från 125:an.
ur regelboken "Händerna kan hållas var som hellst på stången innanför eller mot flänsarna på stången"
som jag fick det beskrivet på domarkursen så får man inte räta på fingrarna och hålla på ovansidan av flänsarna, däremot att hålla handen "tryckt" mot dem är okej
Nitrometan
2007-02-03, 15:10
ur regelboken "Händerna kan hållas var som hellst på stången innanför eller mot flänsarna på stången"
som jag fick det beskrivet på domarkursen så får man inte räta på fingrarna och hålla på ovansidan av flänsarna, däremot att hålla handen "tryckt" mot dem är okej
Precis. Det känner jag igen.
mystic[-_-]
2007-02-13, 09:24
5KkvrVq_0CM
Matt K böjer sammanlagt 40 reps 500x8, 405x8, 315x8, 225x8 and 135x8
FinnPower
2007-02-13, 12:41
;2093706']
Matt K böjer sammanlagt 40 reps 500x8, 405x8, 315x8, 225x8 and 135x8
Hårda bud! :)
Här är en video från min böjträning (430 kg) för en vecka sedan (http://www.youtube.com/watch?v=ymu2Be2vANE), sen skadade jag mig i ryggen i följande lyft på samma vikt...... *grr27*
Det är väl typiskt när formen är bra....
Dominance
2007-02-13, 12:46
Hårda bud! :)
Här är en video från min böjträning (430 kg) för en vecka sedan (http://www.youtube.com/watch?v=ymu2Be2vANE), sen skadade jag mig i ryggen i följande lyft på samma vikt...... *grr27*
Det är väl typiskt när formen är bra....
HELVETI :hbang:
Jag trodde du var som dom andra bänkpressare och sket i böj/mark helt.
Klart impad nu :devil:
Nitrometan
2007-02-14, 18:27
;2093706']
Matt K böjer sammanlagt 40 reps 500x8, 405x8, 315x8, 225x8 and 135x8
Här skriver Matt om det träningspasset i sin logg:
Squats 135x10,245x5,335x3,405x2
(one continuous drop set)500x8,405x8,315x8,225x8,135x8
I knew this would be tough but it was even tougher than I expected it to be. I expected the second set with 405 to be the worst one but the sets to get easier after that because of the decreasing weight. Well I fatigued much more than expected and every set was tough and they just got worse as the weight dropped. When you watch the video if you look close you can actually see my legs start to tremble on the last two sets and my legs almost buckled on me when I stepped forward to rack the bar on both of those sets.
I literally could not walk or even stand for 30 minutes after the set and today, three days later, my quads, hams and glutes are all sore as hell and walking, standing or changing positions in any way is still pretty damn painful. I did dry heave pretty hard about 15 minutes after the set was over but no real good chunks. I purposely didn't eat for several hours before hand because I didn't want to blow chunks in the middle of the set and have it screw me up.
I will have the video up by tonight and I will try to include some of the dry heaving for everyone's amusement. I watched the video already and unfortunately it doesn't appear half as hard on there as it felt in person. Anyway enjoy my pain and I hope it motivates some other idiot to give it a try. Start with a weight you can get 10-12 reps with but do sets of eight. Use a narrow stance, no gear and try to go rock bottom on each rep. One warning though, keep a bucket close and don't do this close to a meet because it will take a while to recover from. It is really more a test of mental toughness than anything else.
Nitrometan
2007-02-14, 20:32
Här är en video från min böjträning (430 kg) för en vecka sedan (http://www.youtube.com/watch?v=ymu2Be2vANE), sen skadade jag mig i ryggen i följande lyft på samma vikt...... *grr27*
Det är väl typiskt när formen är bra....
Mmmm. Typiskt.
Hoppas att du läker ihop till FM.
Kul klipp. Varit uppe ngn gång förut, men va fasiken.
Djupt nog?
Adv3v2MoedI
Maria Johansson från Umeå. Träningsböjar på 200kg.
RGoC5SOjl0E
6P5Zm-NwQEc
Maria Johansson från Umeå. Träningsböjar på 200kg.
RGoC5SOjl0E
6P5Zm-NwQEc
:hbang:
Nitrometan
2007-04-14, 17:19
Maria Johansson från Umeå. Träningsböjar på 200kg.
Grymt!
Snygga fina böjar. Jag hade kanske inte godkänt dem som domare, men då har jag ju också en annan vinkel.
Junior, plus... Ska hon på NM?
Snyggt och fint. Det här kan bli spännande framöver.
Grymt!
Snygga fina böjar. Jag hade kanske inte godkänt dem som domare, men då har jag ju också en annan vinkel.
Junior, plus... Ska hon på NM?
Snyggt och fint. Det här kan bli spännande framöver.
hon ska väl inte på NM men på EM?
Grymt!
Snygga fina böjar. Jag hade kanske inte godkänt dem som domare, men då har jag ju också en annan vinkel.
Junior, plus... Ska hon på NM?
Snyggt och fint. Det här kan bli spännande framöver.
Ja det är J-EM. Jag tycker alla tre böjar var grunda
Nitrometan
2007-04-14, 18:18
OK.
Önska henne lycka till på EM.
345.5 i bänk
2007-04-14, 20:45
Här om dagen fick jag se en talang utöver det vanliga. En kille i klubben som är 15år och väger 69kg. Han har bara tränat nån månad och stod och repsade RAW böj även utan bälte på 110kg väldigt djupa och det gick hur lätt som helst.
Lite svårt att säga men han såg ut att vara god för en 160kg i RAW böj. Det är det inte många som gör med utrustning. Han har även gjort 107.5 i bänk. Tyvärr har han valt att tävla i tyngdlyftning:) och gjorde debut idag med 60 i ryck och 85 i stöt lätta lyft. Alltid kul att se extrema talanger.....
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.