Sittande rodd

[Lellan]

När man vill köra tungt i sittande rodd för att bli lite starkare, och man inte klarar att trycka till sista biten mot magen (knipa det sista mellan skulderblad osv) är det då bättre att köra strikt så lång det går, eller kan man dra med lite mer kraft (något snabbare) och fokusera på den negativa fasen istället?

[emmzan]

Varför inte köra med lite variation...

Jag brukar iaf köra ett lätt set (ultrastrikt), några tyngre (mindre strikt) och så ytterligare ett lätt set med fler reps..

Tror det är svårt att verkligen jobba med rhomboideus då man "drar med mer kraft", iaf för mig som har noll muskelkontakt.. :(