handdator

Visa fullständig version : Ont i armbågarna!


Pierre_C
2007-01-22, 14:11
Tjena, efter 5 månaders gymmande så har jag börjat få ont i armbågarna när jag strecker ut dem. Det känns ungefär som när man slår i den där konstiga punkten på armbågen så det känns som att en stöt går ut i armen, de ser även svullna ut. Det visar sig främst under och efter triceps-övningar, och särskilt under denna:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/DBOneArmTricepsExtension.gif

Jag förstår att detta kommer att ge sig om jag vilar men det kommer troligtvis tillbaks när jag börja igen efter vilan. Hur bör jag göra för att motverka denna svullnad/smärta?

Tack tack!

Larsen
2007-01-22, 16:12
Vet du exakt var du får ont? Är det i armbågens insida, "inuti" eller armbågens utsida?

Turrican
2007-01-22, 21:19
Jag har samma problem, fick det för 1 vecka sen ungefär. Har kört rätt hårt i 2 månader nu så jag vilar denna vecka, får se om det går över.

Ryska_raketen
2007-01-22, 21:21
Tjena, efter 5 månaders gymmande så har jag börjat få ont i armbågarna när jag strecker ut dem. Det känns ungefär som när man slår i den där konstiga punkten på armbågen så det känns som att en stöt går ut i armen, de ser även svullna ut. Det visar sig främst under och efter triceps-övningar, och särskilt under denna:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/DBOneArmTricepsExtension.gif

Jag förstår att detta kommer att ge sig om jag vilar men det kommer troligtvis tillbaks när jag börja igen efter vilan. Hur bör jag göra för att motverka denna svullnad/smärta?

Tack tack!

Har haft det ett bra tag nu, något år. Det ja lärt mig är att det går inte över om man inte låter dom vila HELT. Ja skulle undvika alla övningar som känns öht om jag var dig, lätt att vara efterklok.

Batman
2007-01-26, 04:13
Är det nått likande som mig ?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=87748

Pierre_C
2007-02-02, 21:51
nix, mitt känns mer som när man slår i "cp-knölen". alltså som att en "stöt" går ut i armen, även om det inte gör så pass ont i övninganra. har skitit i övningen jag höll på med nu ett tag (ca 2-3 veckor) och det känns bättre, men dte kommer tillbaka om jag kör den igen. skiter helt enkelt i övningen och kör nåt annat!

Arne Persson
2007-02-03, 00:25
Här har du nerven frilagd.:)
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=51557&page=2&pp=15