pTr
2003-02-24, 11:46
Hejsan, jag är ny på forumet..har suttit här och hängt väldigt mycket de senaste veckorna, mycket bra forum måste jag säga!
Min fundering är: jag styrketränar och efter det kör på en s.k. steppmaskin efteråt ca 3ggr i veckan mån, ons, fred, tränar även kampsport tis/tors.. jag kör väldigt hårt med både styrkan och steppmaskin "pga förbränningen" mitt mål är Främst att bli av med något överflödigt fettkilo utan att bli av med muskelmassa, gärna bygga på mig lite muskler..när jag blivit av med mina överflödiga kilon tänkte jag börja satsa mer åt styrkehållet... vad jag undrar är "vad bör jag äta efter ett av mina pass?" har läst att man bör få i sig mat så fort som möjligt efter ett avslutat pass men middag måste jag vänta med i ca 2h innan jag kan äta pga. långt hem och jobbiga busstider...=) jag har svårt att ta med mig mat i fast form, så förslag av kossttillskott i form av pulver är varmt välkommet=) mina funderingar ligger kring Twinlab Super Mass fuel
Tack på förhand
Petter=)
Min fundering är: jag styrketränar och efter det kör på en s.k. steppmaskin efteråt ca 3ggr i veckan mån, ons, fred, tränar även kampsport tis/tors.. jag kör väldigt hårt med både styrkan och steppmaskin "pga förbränningen" mitt mål är Främst att bli av med något överflödigt fettkilo utan att bli av med muskelmassa, gärna bygga på mig lite muskler..när jag blivit av med mina överflödiga kilon tänkte jag börja satsa mer åt styrkehållet... vad jag undrar är "vad bör jag äta efter ett av mina pass?" har läst att man bör få i sig mat så fort som möjligt efter ett avslutat pass men middag måste jag vänta med i ca 2h innan jag kan äta pga. långt hem och jobbiga busstider...=) jag har svårt att ta med mig mat i fast form, så förslag av kossttillskott i form av pulver är varmt välkommet=) mina funderingar ligger kring Twinlab Super Mass fuel
Tack på förhand
Petter=)