Gick upp 3kg istället

[remixxa]

Första deffveckan avklarad och jag tänkte inte egentligen ställa mig på vågen förens om 1 månad. Men jag klev i alla fall upp på den och bang, 3kg tyngre! Jag vägde mig på samma vilkor (tid, dryck, mat, urin osv) och endå legat på runt 700kcal minus varje dag, samt kört kardiopass på cykel. Hur kan detta komma sig?

[Gpajpen]

räknefel

[emmak]

Första deffveckan avklarad och jag tänkte inte egentligen ställa mig på vågen förens om 1 månad. Men jag klev i alla fall upp på den och bang, 3kg tyngre! Jag vägde mig på samma vilkor (tid, dryck, mat, urin osv) och ändå legat på runt 700kcal minus varje dag, samt kört kardiopass på cykel. Hur kan detta komma sig?

Vill inte verka kort eller otrevlig, men du har troligtvis räknat fel för du har helt enkelt ätit mer än du gjort av med.

[Tom Jr]

Ööööh... Det kan ju inte bara hålla?

Om du legat på minus 700, vilket är väldigt mycket, så måste du verkligen ha gått ned. Hur räknar du ut din förbränning? Du kanske överträffar dig själv med skyhöga förbränningssiffror som egentligen är lägre än du tror?

[Rockhard]

Och innan du började deffa gick bara du upp, 5kg per vecka? *rolleyes*

[Englund]

Snälla nån. Du kan inte ha gått upp 3 kg på en vecka. Det betyder ett överskott på ca: 3000 kcal/dag. Dvs. minst 5000 kcal/dag. Du har helt enkelt räknat helt fel på alla tänkbara ställen där det går att räkna fel (om det nu är så som du säger)!

[Mental]

Inte en chans att man går upp 3kg på en vecka utan att tokäta allt man kommer över. jag skulle gissa att du binder vatten eller något. eller att din våg är trasig. om du tror dig ha koll på intagen så är det bara att fortsätta nöta.

[Slartibartfast]

MEN *gah!*

Hur många gånger ska det behöva sägas!?

VÄG ER VARJE DAG!

så slipper man räkna dessutom.

Jag ger upp.

[remixxa]

Kom på att jag hade kläder på mig vid denna vägningen, men det är i alla fall plus 1 1.5kg. Och nej, jag har inte räknat fel. Jag svajjar runt 3000kcal/dag och intaget idag låg på 2350kcal. Men nåt måste de ju vara, för att gå upp vid ändå en hyfsat strikt deff är lite konstigt.

[King Grub]

Det finns bara, såvida du inte drabbats av plötsligt ödem.

[mSJÖDIN]

Kan de inte vara så att du lagt på dig mycke vätska, tex börjat med kreatin ?

[Englund]

Jag svajjar runt 3000kcal/dag och intaget idag låg på 2350kcal

Antingen har du räknat tokfel när det gäller intaget eller så förbränner du inte 3000 kcal/dag (eller såklart en kombination)!
Kan vara vätska också såklart.

[Olsson]

MEN *gah!*

Hur många gånger ska det behöva sägas!?

VÄG ER VARJE DAG!

så slipper man räkna dessutom.

Jag ger upp.

:bow:

Givetvis! sen för man in dagsvikten i ett excelark och gör upp fina diagram över viktnedgången. Allt ifrån dagsvikten till viktnedgång under de senaste 7 dagarna osv osv. Ni skulle bara veta hur mkt man kan föra statistik över :D

[Bamse79]

För lite cardio eller för mycket mat! Svårare än så är det inte :thumbup:

[Sniggel]

Vägde du dig även vid samma tillfälle?
Du kanske hade mycket mat i magen just vid vägningen.

[Zakath]

Det måste vara en tillfällig fluktuation i vattenvikten som din kropp håller, du kan inte ha gått upp det där i fettvikt (om du inte fuskat väldigt väldigt mycket). Fortsätt som vanligt och se om vikten normaliserar sig.

[remixxa]

Det måste vara en tillfällig fluktuation i vattenvikten som din kropp håller, du kan inte ha gått upp det där i fettvikt (om du inte fuskat väldigt väldigt mycket). Fortsätt som vanligt och se om vikten normaliserar sig.

Fuskat inget alls. Men de är nog vätska skulle jag tro! Såhär ser en dag ut ungefär.

halv keso 87kcal
1dl havre 150kcal
3dl möjlk 105kcal

1dl protec 150kcal
1banan 67 kcal
1dl havre 150kcal
3dl möjlk 105kcal

250g köttfärs 332kcal
75g pasta 247kcal
1 kesoburk 175kcal
3dl mjölk 105kcal

halv keso 87kcal
75g pasta 247kcal
2 kyckling 300g

1 kesselda alá bär, mjölk,banan ~250kcal


Några invändningar?

[Modify]

Fuskat inget alls. Men de är nog vätska skulle jag tro! Såhär ser en dag ut ungefär.

halv keso 87kcal
1dl havre 150kcal
3dl möjlk 105kcal

1dl protec 150kcal
1banan 67 kcal
1dl havre 150kcal
3dl möjlk 105kcal

250g köttfärs 332kcal
75g pasta 247kcal
1 kesoburk 175kcal
3dl mjölk 105kcal

halv keso 87kcal
75g pasta 247kcal
2 kyckling 300g

1 kesselda alá bär, mjölk,banan ~250kcal


Några invändningar?


Lite snabbräknat fick jag det till ~2500-2600kcal

[nutz]

2307 kcal. Låter väl vettigt, så nånstans har du räknat fel.

[Ninjasmurf]

jag får det till strax över 2600kcal, men jag hade bara vg i matten på högstadiet *gah!*
/userf.


EDIT: Äsh räkna nog fel haha

[remixxa]

2506kcal blev de, glömde räkna med kyclingfiléerna, det står bara 300g på dom. Så de är i alla fal -500kcal/dag. Vilket är ypperligt. Få se om en månad när jag ställer mig på vågen igen.

[strongmomme]

Väg dig igen, du kanske hade massa grejjer i fickorna?:smash:

[samsam]

Shit alla andra går ner på underskott men inte du!"!"!¤#!"¤
DU ÄR UNIK=)#¤)#=

Nej. Du har räknat fel.