Träning med sandsäck

[regus]

Är det någon som har testat?
var det roligt/nyttigt/häftigt för 11årig grannpojke osv?

Nu är det ingen sandsäck som man slår på, utan som man kastar, pressar, styrketräning alltså.

http://www.warriorforce.com/sandbagconstructionkit.pdf
Sandsäcken.

Edit: förslag på övningar?

[Skegge]

Är det någon som har testat?
var det roligt/nyttigt/häftigt för 11årig grannpojke osv?

Nu är det ingen sandsäck som man slår på, utan som man kastar, pressar, styrketräning alltså.

http://www.warriorforce.com/sandbagconstructionkit.pdf
Sandsäcken.

Edit: förslag på övningar?

Ta bara en påse me blomjord eller mjöl. E det för lätt så fyll det me nåt tyngre.

[regus]

Ta bara en påse me blomjord eller mjöl. E det för lätt så fyll det me nåt tyngre.

Jag är fullt medveten om hur man gör sandsäcken:)