handdator

Visa fullständig version : Snabbhet, Kondition.

titongo
2007-01-14, 23:01
E det viktigt att ha bra kondition innan man börjar träna Snabbhet?
Larsen
2007-01-15, 00:02
beror på hur långt snabbt du vill springa :)
titongo
2007-01-15, 08:04
30-50 m
Ame
2007-01-15, 11:09
Du behöver ju en viss grunduthållighet så att du orkar träna, men annars så handlar det mest om snabbhetsuthållighet för så korta sträckor.
skaparn
2007-01-15, 12:21
Du behöver ju en viss grunduthållighet så att du orkar träna, men annars så handlar det mest om snabbhetsuthållighet för så korta sträckor.

Jag tror också det har mest med orken att träna att göra. Återhämtning från en intensiv intervall tycker jag förbättras avsevärt när man förbättrar sin grundkondition. Fast det kan ju också bara vara en illusion och att det egentligen handlar om att det är den intensiva träningen (läs:snabbhet) som gjort återhämtningen bättre.
titongo
2007-01-15, 14:52
Tack för svaren:P
L-Sami
2007-01-15, 15:48
Du kan träna snabbhet effektivare om du har en bra kondition.
titongo
2007-01-15, 22:38
menar du att man tränar upp den snabbare då?