Visa fullständig version : Bänkpress första gången
En kompis till mig klarade 50 kg i bänkpress första gången han testade det (väger runt 75 kg), vad tycker ni om det? är det bra eller dåligt? vad klarade ni första gången ni testade? :)
En kompis till mig klarade 50 kg i bänkpress första gången han testade det, vad tycker ni om det? är det bra eller dåligt? vad klarade ni första gången ni testade? :)
beror hur gammal DU är osv.
försår itne riktigt vad ni vill få ut av att s tarta sånna här trådar hela tiden. Känna er starka för att ni tar 50 kg? *flex*
beror hur gammal DU är osv.
försår itne riktigt vad ni vill få ut av att s tarta sånna här trådar hela tiden. Känna er starka för att ni tar 50 kg? *flex*
Han är 18 år. okej sorry. ville bara veta om de var bra eller dåligt :/ ursäkta :(
Überbiffen
2007-01-10, 22:15
En kompis till mig klarade 50 kg i bänkpress första gången han testade det (väger runt 75 kg), vad tycker ni om det? är det bra eller dåligt? vad klarade ni första gången ni testade? :)
Första gången jag rörde en bänkpress var jag 16år och vägde 75kg. 1RM@65kg.
Edit: Så såg det ut då.
http://www.bigpimpin.org/pictures/me/midsommar2000@75kg.jpg
Skulle tro att genomsnittet 16-20 otränade tar 45-55 1RM, då skulle jag nog säga att över 60kg första gången är bra ändå...
heltzonicka
2007-01-10, 22:18
Det är väl rätt svårt att säga om det är bra eller dåligt som flera påpekade.
Själv körde jag bänk första gången när jag var runt 17 år och tog 30kg, stången fastnade på bröstet och jag fick välta av vikterna - skitstolt!
Nu har jag väl på senare tid ökat vikten med 40 kg men detta på en fyraårsperiod så JA jag är KASS i BÄNK.
pinsamt.
Okey tack så mycket för svaret :)
ramagoen
2007-01-10, 22:19
nej du tränar förmodligen inte tillräckligt bra eller äter bra eller vilar tillräckligt bra för att bli stark i bänken heltzonicka.
edit: ontopic runt 40-50kg
edit2: när jag var runt 14-15. eller tidigare. klarade iaf nån rep när jag var 12 i smithen på 40kg :D
14 år, vägde runt 50 kg och det var just och just att jag fick upp smithstången.. ouppvärmd självklart.
heltzonicka
2007-01-10, 22:22
nej du tränar förmodligen inte tillräckligt bra eller äter bra eller vilar tillräckligt bra för att bli stark i bänken heltzonicka.
Vilan kan vi stryka direkt, vila är jag expert på :D
Nej men seriöst, träningen overall har varit prio dåligt det senaste året, får vara nöjd om jag finner motivation till 2 ggr per vecka iaf.
Sen så är just bänkpress en tråkig övning, hantelpress ftw.
tog la 40 kg eller runt där, vägde 58
50 kilo är väl inte direkt bra, faktiskt. Men det intressanta är hur mycket han har ökat under en viss tidsperiod.
första gången gjorde jag några reps på 30.
andra gången klara jag 40x1. 16 år då :D
tror det är runt det normala om man inte tränat tunga sporter typ hockey å am.fotboll osv tidigare.
Vilan kan vi stryka direkt, vila är jag expert på :D
Nej men seriöst, träningen overall har varit prio dåligt det senaste året, får vara nöjd om jag finner motivation till 2 ggr per vecka iaf.
Sen så är just bänkpress en tråkig övning, hantelpress ftw.
Så du pressar 60 pannor i hantelpress några reps?
Om han är otränad är det väl bra, annars är det väl rätt normalt, första gången jag bänkade tog jag 80kg i bänken som 15åring, men då hade jag 7års brottning och 4års handbollsträning på nacken, vägde väl runt 80-83 på 186centimetros.
Som sagt rätt normalt.
Första gången jag pröva bänk var jag 11 och vägde väl ca 38 , prövade som mest 30kg
Hej! Första gången ja bänka var jag 13 och tog då runt 30-35! 50 kilo för en arton åring är väl helt normalt om han aldrig tränat! Tog sj 50 helt otränad, var då 15 år!
Andreas
Första gången jag körde bänk så var det inte mycket att hurra för. Tror jag grejade runt 40 och gick på högstadiet någon gång. Jag minns att det var tungt som satan med 12.5-15 kg i hantelpress iaf.
High1ander
2007-01-11, 00:05
Första gången, vet inte.
Jag tog 25 kg med bara högerarmen (hade brutit handleden i vänsta) i smithmaskinen när jag var 14-15 år.
Men första gången så borde det varit minst 50-55kg iaf (jag maxa aldrig, jag bara träna). 176-183cm @ 60-63 kg då kan jag tänka mig.
Jag klarade ej stången vid 11 års ålder. Men "första" gången vid 15 så klarade jag dryga 50 skulle jag tro.
666white
2007-01-11, 01:11
Jag var 6-7år när ja testa bänkpress för första gången. Var nere med min far och då klarade ja inte stången(20kg). Men med pappas hjälp 1-2 gånger
Magnus samuelsson klarade 100 kg i bänk, första gången han va inne på ett gym å då va han 16-17??
Magnus samuelsson klarade 100 kg i bänk, första gången han va inne på ett gym å då va han 16-17??
mm men damir_t gjorde ju 90:D
Magnus samuelsson klarade 100 kg i bänk, första gången han va inne på ett gym å då va han 16-17??
Enligt honom själv bänkar han väl 300 raw också? Det låter mycket när katten skiter.
bevittnade min förr-grova polare göra en dubbel på 120kg i smithen första gången han provade.. lite till mitt förtret :D
första gången bänkade jag 42,5 kg vägandes ca 45 kg
så jag var redan en talang då back in the days ( vid 18-årsålder) med tanke på att jag nästan tog min kroppsvikt :D
sen minns jag också att 50 kg och 60 kg var en milstolpe
det var lite speciellt att ha två stora gula skivor på varje sida, och efter ett tag kom två blåa så det var helt fantastiskt!
Tricklev
2007-01-11, 02:38
Magnus samuelsson klarade 100 kg i bänk, första gången han va inne på ett gym å då va han 16-17??
Vi har personer på kolo som lyckats med ungefär samma bedrift.
första gången bänkade jag 42,5 kg vägandes ca 45 kg
så jag var redan en talang då back in the days ( vid 18-årsålder) med tanke på att jag nästan tog min kroppsvikt :D
sen minns jag också att 50 kg och 60 kg var en milstolpe
det var lite speciellt att ha två stora gula skivor på varje sida, och efter ett tag kom två blåa så det var helt fantastiskt!
Får man fråga hur lång du är? Vägandes 45kg låter väldigt lite. Vad väger du nu?
jag tog 20 kg första gången. Var 20 år.
vägd 57kg på 193cm :hbang:
jag tog 20 kg första gången. Var 20 år.
vägd 57kg på 193cm :hbang:
Grofvt.
Det är väll normalt,har en massa kompisar som provat(18årsåldern) och dom har inte tagit mer än 50-60kg förutom en kille som är inte ens 170cm och vägde 65kg han tryckte 80kg.
Själv minns jag då jag var typ 12 år så provade jag och en kompis köra med en stång på 13kg och gjorde några reps*flex*
gjorde 3x50kg första gången vägde väl runt 90kg på 185cm...
Ålder: 15. Vikt: runt 70 pannor. Längd: 180. Maxade vid upprepade tillfällen: 65kg.
Och det var så man kom att kallas kötti *flex*
blekfet2
2007-01-11, 21:05
En kompis till mig klarade 50 kg i bänkpress första gången han testade det (väger runt 75 kg), vad tycker ni om det? är det bra eller dåligt? vad klarade ni första gången ni testade? :)
enligt mitt tycke, dåligt.
Pierre_C
2007-01-11, 23:26
maxade 70 och är 18, var dock 16 då men jag hade cyklat runt 110 mil mountainbike sommarn innan :P
Får man fråga hur lång du är? Vägandes 45kg låter väldigt lite. Vad väger du nu?
jag är 161 cm och väger 52 kg nu... vägde 54 kg som bäst
Var 13år första gången jag pröva bänkpress, då tog ja 60kg.
Va drygt 164cm å vägde väl runt 60kg om ja inte minns fel.
Jag gjorde två reps på 40kg första gången jag provade och då var jag 14år. Jag vägde väl nästan 60kg. Inget vidare bra.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.