pontus.pw
2007-01-09, 19:36
Vad skulle ni på ett ungefär uppskatta mitt kcalbehov till?
Ålder: 23 år
Vikt: 72 kg med ca 5 % BF
Längd: 187 cm
Träningsmängd: Tränar ca 10 timmar i veckan. Fördelat på: Kickboxning ca 3 pass (tävlingsnivå) Löpning: ca 3 pass (10 km per pass) Styrketräning: 2-3 pass.
Fritid: Jobbar innom ambulansen vilket innebär att man är rätt aktiv dom dagar man jobbar, är mindre aktiv dom dagar man är ledig (förutom träningen:) )
Vad tror ni jag ligger på i kcalmängd/dygn?
Har inte hittat något bra ställa att räkna ut det på.
Ålder: 23 år
Vikt: 72 kg med ca 5 % BF
Längd: 187 cm
Träningsmängd: Tränar ca 10 timmar i veckan. Fördelat på: Kickboxning ca 3 pass (tävlingsnivå) Löpning: ca 3 pass (10 km per pass) Styrketräning: 2-3 pass.
Fritid: Jobbar innom ambulansen vilket innebär att man är rätt aktiv dom dagar man jobbar, är mindre aktiv dom dagar man är ledig (förutom träningen:) )
Vad tror ni jag ligger på i kcalmängd/dygn?
Har inte hittat något bra ställa att räkna ut det på.