Cykling styrkegivande?

[Emil_Larsson]

Har hört från folk att cykling är bra för att stärka benmusklerna, liksom en styrketräningseffekt. Nu undrar jag stämmer detta?
Tänkte lägga in det i träningen.

Skulle detta betyda att cykling gynnar styrketräningen?

Minns inte exakt men har för mig King_Grub sade att konditionsträning hämmar muskeluppbyggnad.
Men cykling räknas väl inte som konditionsträning?:confused:

[Larsen]

Men cykling räknas väl inte som konditionsträning?:confused:

mjaaaa, joo. Det gör det nog

[Olsson]

Cykling räknas som konditionsträning i allra högsta grad. Ska du ha starka ben så är ren styrketräning att föredra. Många cyklister kör "styrkepass" på cyklen. Då cyklar de på tunga växlar och gärna upp för någon backe sittandes. Man ska akta sig för det här för de kan ge problem med knäna.

[Emil_Larsson]

Cykling räknas som konditionsträning i allra högsta grad. Ska du ha starka ben så är ren styrketräning att föredra. Många cyklister kör "styrkepass" på cyklen. Då cyklar de på tunga växlar och gärna upp för någon backe sittandes. Man ska akta sig för det här för de kan ge problem med knäna.

konditionsträning + styrketräning = inte optimal muskelbyggnad? är det alltså bättre att köra klockrent med styrketräning om man vill växa då eller är jag "helt ute och "cyklar"

[blekfet2]

konditionsträning + styrketräning = inte optimal muskelbyggnad?



är det alltså bättre att köra klockrent med styrketräning om man vill växa då eller är jag "helt ute och "cyklar"

- Rätt

- Att utesluta cardio helt och hållet är då inget jag skulle tipsa någon om, men att säg ligga på 1-2 cardiopass under en uppbyggnadsfas är väl att rekomendera

[Emil_Larsson]

- Rätt

- Att utesluta cardio helt och hållet är då inget jag skulle tipsa någon om, men att säg ligga på 1-2 cardiopass under en uppbyggnadsfas är väl att rekomendera

Tränar dock inte cardio och vet inte vad det är heller :D

Eller är det en sån där maskin man står och svajar fram och tillbaka på som en cykel fast man sitter inte på en sadel typ? upp och ner ner och upp.

[Munken]

Tränar dock inte cardio och vet inte vad det är heller :D

Eller är det en sån där maskin man står och svajar fram och tillbaka på som en cykel fast man sitter inte på en sadel typ? upp och ner ner och upp.Cardio är konditiondträning.

[blekfet2]

Tränar dock inte cardio och vet inte vad det är heller :D

Eller är det en sån där maskin man står och svajar fram och tillbaka på som en cykel fast man sitter inte på en sadel typ? upp och ner ner och upp.

Cardio - löpning, cykling mm mm mm, konditionsträning ;)