Ryggen, marklyft

[rimshot]

Hej!

Jag har just börjat styrketräna, körde marklyft för första gången i Fredags. Fick såklart extremt träningsverk, men det som oroar mig är att jag har smärta i nedre delen utav korsryggen när jag böjer mig ner och försöker nå tårna med fingrarna. Är det här vanligt eller borde jag vara orolig?

Mvh

[gleipner]

Troligen körde du för tungt, el så höll du inte ryggen stabilt och rakt utan kanske krummade ihop lite.
Ta det lugnt och vila en vecka. Pröva sedan på lättare vikt..fråga gärna någon annan att du utför övningen korrekt.