Upright row?

[NP_M]

Kollade i övningsbanken och ser att denna övning http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/BBUprightRow.html
är för deltoid lateral, på ast sport science (går inte att länka) är det en ryggövning för trapezius. Vilket är rätt?

[GLC]

Båda är rätt. Tränar både trapezius och deltoideus, samt brachialis och brachioradialis i viss mån.

[Sheogorath]

Du kan skita i AST när det kommer till anatomidelarna. Man gråter blod när man läser det.

För övrigt är det väldigt få axelövningar som inte involverar trapezius' övre fibrer. Hantellyft åt sidan, drag till hakan ("upright rows") och axelpressar involverar alla trapezius väldigt mycket.

[Cerberus]

har läst nånstans att drag till hakan fast till bröstet tar mindre på trapz. Prövade igår och det kändes så, men kanske inbillar mig?

Ja e bara intresserad av stora axlar, känns som trapz växer löjligt lätt oavsett vad man gör.

[Clyde]

har läst nånstans att drag till hakan fast till bröstet tar mindre på trapz. Prövade igår och det kändes så, men kanske inbillar mig?

Ja e bara intresserad av stora axlar, känns som trapz växer löjligt lätt oavsett vad man gör.

Fel.

http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=80446