handdator

Visa fullständig version : Rörlighet för OL


napzor
2007-01-04, 16:36
Hej
Jag skulle vilja ha tips på bra stretchövningar för att få upp tillräcklig rörlighet till att kunna utföra OL-lyften ordentligt. Känner att benen begränsar men det har jag rätt så bra koll för att åtgärda, däremot är även rygg och axlar väldigt stela så om någon har några bra tips där så vore det bra. Tack på förhand =)