LordNaked
2007-01-03, 19:33
Jag är 28 år. Har tränat 5 år tidigare, men har nu inte tränat ngt alls på 3 år bestämt. Men måste få tillbaka motivationen på något sätt men jag vet inte hur. Fick mitt högra knä "skadat" efter thaiboxning & hoppat upp&ner på plåt. Jobbade i hamnen & lastade båtar med SSAB hardox plåt.
Har nu suttit still i 3 år och inte brytt mig om det överhuvudtaget men känner nu att livet måste ändras. Jag jobbar dagtid hela veckorna så man är lite sliten om kvällen, kanske därav man inte har någon lust oxo. Har däremot lätt att undvika alkoholen om jag ger mig tusan på att börja med träningen igen. Inte alla som klarar av det i detta samhälle verkar det som.Måste hålla kreatinnivån nere för nyligen blivit av med njursten sa dom på sjukhuset.
Och nu till det jag önskar......
Undrar om någon kan hjälpa mig att sporras lite så att man kan komma igång igen & fortsätta med det roliga som finns inom träningen. Det jag absolut behöver är ett KOSTUPPLÄGG/SCHEMA samt ett TRÄNINGSUPPLÄGG. Risk för att man annars kliver in nere på gymet och börjar köra samma övningar om igen & risken då att man tröttnar är väll nästan 100%.
Lite info om mig i övrigt:
Längd: 180cm
Vikt: 84--87kg
Lättast muskel att bygga: biceps & axlar
Svårast muskel att bygga: Triceps & ben
Negativt : ont i höger knä (läkarna ser inget)
Positivt: självkritisk, målmedveten.
Ni kan maila mig på : j_fastlane@hotmail.com elr fastlane@j.zzn.com
Vore väldigt tacksam för seriösa tips.
MvH Janne
Har nu suttit still i 3 år och inte brytt mig om det överhuvudtaget men känner nu att livet måste ändras. Jag jobbar dagtid hela veckorna så man är lite sliten om kvällen, kanske därav man inte har någon lust oxo. Har däremot lätt att undvika alkoholen om jag ger mig tusan på att börja med träningen igen. Inte alla som klarar av det i detta samhälle verkar det som.Måste hålla kreatinnivån nere för nyligen blivit av med njursten sa dom på sjukhuset.
Och nu till det jag önskar......
Undrar om någon kan hjälpa mig att sporras lite så att man kan komma igång igen & fortsätta med det roliga som finns inom träningen. Det jag absolut behöver är ett KOSTUPPLÄGG/SCHEMA samt ett TRÄNINGSUPPLÄGG. Risk för att man annars kliver in nere på gymet och börjar köra samma övningar om igen & risken då att man tröttnar är väll nästan 100%.
Lite info om mig i övrigt:
Längd: 180cm
Vikt: 84--87kg
Lättast muskel att bygga: biceps & axlar
Svårast muskel att bygga: Triceps & ben
Negativt : ont i höger knä (läkarna ser inget)
Positivt: självkritisk, målmedveten.
Ni kan maila mig på : j_fastlane@hotmail.com elr fastlane@j.zzn.com
Vore väldigt tacksam för seriösa tips.
MvH Janne