Hälsosamma viktökningar

[toso]

Jag har hört att stora och snabba viktuppgångar kan skadda kroppen. T.ex. kan hjärtat ta stryk av för stora och snabba viktuppgångar.
Hur mycket kan man gå upp i vikt under t.ex 1 år utan att påverka kroppen negativt?
Hur mycket har ni gått upp i vikt under t.ex. 1 år?

[regus]

Hur mycket har ni gått upp i vikt under t.ex. 1 år?

I år har jag gått upp lite mer än 13 kilo.

Vilket tempo som är mest hälsosamt beror nog lite på hur mycket man väger just nu, vilken fettprocent man har osv.
Om du inte är ett svältoffer finns det nog inga anledningar att gå upp mer än 15 kg per år, om du inte har en naturlig tillväxtfas (ex växer på längden).

[elan]

I år har jag gått upp lite mer än 13 kilo.

Bra jobbat på tre dagar! ;)

Förlåt, kunde inte motstå.

[regus]

Bra jobbat på tre dagar! ;)

Förlåt, kunde inte motstå.

Du va roli:smash:

[izza]

Bra jobbat på tre dagar! ;)

Förlåt, kunde inte motstå.

:hbang:

[byggarefredde]

13 kg på ett halvår *flex*

[Hekos]

På tre dar:P fan vad skön. Kom på det nu det lär ta jävla tid att vänja sig vid år 2007:P

[Eddie Vedder]

Viktökning i sej är ju någonting ohälsosamt för alla friska individer. Oavsett om man har en så lyckad bulk att de ökar 75% i fettfri massa så skulle förmodligen kroppen må bättre av en låg kroppsvikt med låg BF%. Ju fortare och ju större viktuppgången är desto större omställning för kroppen till detta ohälsosammare stadium. Så det säger väl sej självt att ju snabbare å ju mer man går upp i vikt desto sämre, då viktuppgång inte är bra överhuvudtaget sett till den fysiska hälsan (ej att förväxla med muskelutveckling och styrka).

[skratt]

Ohälsosamt för alla friska individer?? Bara man inte blir överviktig och gör de på rätt sätt.
Tror knappast att det var ohälsosamt för min del, om man är gravt underviktig..

[z_bumbi]

Hur mycket kan man gå upp i vikt under t.ex 1 år utan att påverka kroppen negativt?

Det beror på utgångsläget.

Hur mycket har ni gått upp i vikt under t.ex. 1 år?

30 kg, på ca 6 månader.

[Überbiffen]

7kg på 14 dagar är mitt rekord. Då gick jag från att äta 1ggn/dag till 4-5ggr/dag.

[Eddie Vedder]

Ohälsosamt för alla friska individer?? Bara man inte blir överviktig och gör de på rätt sätt.
Tror knappast att det var ohälsosamt för min del, om man är gravt underviktig..
Så du menar att en gravt underviktig person är en frisk individ? Va jag vet så klassas grav undervikt som ett sjukdomstillstånd.

[skratt]

där har du en poäng.. jag var inte särklit frisk. men det finns ju personer som mår prima, och lever bra men är smala av naturen, och har en undervikt. de är ju knappast ohälsosamt om de lägger på sig lite.