Bakre axlar! övningar tack!

[Mickaz]

Ge mej bra övningar till bakre axlar tack =)

[Allan]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542

[Überbiffen]

http://www.kolozzeum.com/forum/search.php?searchid=551659

[bubbe]

roddövningar tar också på baksida axlar, kolla även denna övning http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86005

[Hekos]

Hejsan alla, en snabb fråga på sidan http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html#anchor1934542

Förstår att "target" syftar på den muskeln som övningen riktar sig till
och att "synergist" är en "hjälpande muckel så att säga.
Men hur mycket tränas synergisterna? Går det att säga?
typ target 80% synerg 20% eller nått sånt?

Mvh Hekos

[Mickaz]

Är militärpress bakom nacken bra för bakreaxlar?

[pragmatist]

Är militärpress bakom nacken bra för bakreaxlar?

Nej.

[petersson]

Nordics maskin för bakre axlar är riktigt bra.