Smärta i hälen!

[gnagaren]

Nu ikväll så märkte jag plötsligt att det började göra väldigt ont i min högra häl. Jag drog direkt kopplingen till att det kan ha något med vad-träningen igår att göra. Jag har märkt att det brukar smärta i hälarna
(troligtvis hälsenan) dagen/arna efter att jag tränat vaderna. Är det någon som kan ha en aning om vad det är som smärtar, kan det vara en infektion i hälsenan som jag inte ger tillräckligt med vila eller något sådant?

[Guddi]

Låter som en överbelastning av fästet. Antagligen så drar du på för mycket vikter. Ta lägre vikter och kör inte slut på dig helt nästan gång du tränar. Stegra sen sakta upp antalet reps tills du klarar en 12-15 och börja sen sakta lägga på vikter igen. Hjälper inte det så gå till en naptrapat/sjukgymnast

[gnagaren]

Låter som en bra idé, viktkåt som jag är kanske det kan vara en överbelastning som du säger. Ska prova och göra som du säger och se ifall det känns bättre efter nästa vad-pass. Tack för svaret :thumbup: