Akilles
2006-12-30, 16:39
Ibland när jag tränar känner jag obehag på överarmens framsida. Svårt att säga exakt var, men det känns mest nere vid armvecket (vid brachialis?). Ibland känns det i ett större område. d.v.s. även på mitten (biceps?) och längst upp (frontdeltan?).
Detta gäller följande övningar: Knäböj (endast nära armvecket), styrkevändning (endast nära armvecket), bänkpress, klossbänk, sittande hantelpress med ryggstöd.
Ska försöka beskriva känslan också: Det gör inte direkt vrålont, utan känns mer som en mycket diffus värk, i kombination med att berörda områden känns helt kraftlösa. Typ så att jag tvivlar på att jag orkar curla upp vattenflaskan till munnen, och böjer mig ned till den istället. Känslan brukar vara ca 5-10 min. efter att jag avslutat övingen.
Kan tillägga att jag inte har tränat bicepsspecifika övningar sedan i februari, utan endast skivstångsrodd, hantelrodd, pull-ups (d.v.s. pronerat grepp), smala och breda latsdrag samt drag till hakan.
Vad är det för kroppsdel/organ som gör ont? Vad beror det på? Vad kan jag göra åt detta?
Detta gäller följande övningar: Knäböj (endast nära armvecket), styrkevändning (endast nära armvecket), bänkpress, klossbänk, sittande hantelpress med ryggstöd.
Ska försöka beskriva känslan också: Det gör inte direkt vrålont, utan känns mer som en mycket diffus värk, i kombination med att berörda områden känns helt kraftlösa. Typ så att jag tvivlar på att jag orkar curla upp vattenflaskan till munnen, och böjer mig ned till den istället. Känslan brukar vara ca 5-10 min. efter att jag avslutat övingen.
Kan tillägga att jag inte har tränat bicepsspecifika övningar sedan i februari, utan endast skivstångsrodd, hantelrodd, pull-ups (d.v.s. pronerat grepp), smala och breda latsdrag samt drag till hakan.
Vad är det för kroppsdel/organ som gör ont? Vad beror det på? Vad kan jag göra åt detta?