Rapsolja vid viktuppgång, rätt sorts fett?

[CroCop]

Snabb fråga bara.. Om man utöver sitt dagliga energiintag lägger på 40g rapsolja för att gå upp lite i vikt, är det en bra idé ? Man läser ju mycket om omega 3 och omega 6 nuförtiden, är sammansättningen i rapsolja bra då? så man inte får en rubbad balans mellan de båda.

[Sverker]

Balansen är bra. 20 % linolsyra och 10 % linolensyra.


Möjligen så är rapsoljan onödigt fleromättad men det är helt beroende av vad du äter mer.

[CroCop]

Äter vanlig husmanskost annars, typ kött och potatis, frukost havregrynsgröt osv inga konstigheter, det är så smidigt att öka kaloriintaget med lite rapsolja