Visa fullständig version : Rapsolja vid viktuppgång, rätt sorts fett?
Snabb fråga bara.. Om man utöver sitt dagliga energiintag lägger på 40g rapsolja för att gå upp lite i vikt, är det en bra idé ? Man läser ju mycket om omega 3 och omega 6 nuförtiden, är sammansättningen i rapsolja bra då? så man inte får en rubbad balans mellan de båda.
Balansen är bra. 20 % linolsyra och 10 % linolensyra.
Möjligen så är rapsoljan onödigt fleromättad men det är helt beroende av vad du äter mer.
Äter vanlig husmanskost annars, typ kött och potatis, frukost havregrynsgröt osv inga konstigheter, det är så smidigt att öka kaloriintaget med lite rapsolja
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.