Utomlands- Food problems

[Victoria]

Är utomlands och behöver hjälp med maten...
Här finns varken kesella, keso, lax (okej...finns men svart o fa tag i).
Fullkornsprodukter gar att fa tag i i spaghetti-form, kyckling e jag trött pa och nötter och dylikt är det ont om (naturella)...

Nagon som har nagra schyssta veggie-recept att bjussa pa eller nagot annat? Mellanmalen e the big prob da alla mjölkprodukter innehaller socker eller enormt mycket fett...

Det blir mycket mineralvatten och jordgubbar iaf!
Bra är att grönsaker och frukt är tokbilligt och nästan alltid dagsfärskt!

[Milia]

havregryn då? Det kan du ju blanda med naturell mjölk till mellanmål (med jordgubbar också, och mixa så har du en smoothie)
Bönor och linser, är ju gott att blanda med pasta t.ex. det enda som behövs är lite schyssta kryddor.

[kampsporttjej]

haha, i vilket land befinner du dig i?
har de tofu?
fisk?
hur länge ska du vara borta?

[machine gun]

Håller med Milia, baljväxter brukar finnas i de flesta länder och utgör en utmärkt bas i en god kosthållning :) Kompletterat med ris, vegetabiliska fetter som t.ex. olja, frön och nötter (nötterna behöver inte vara naturella) samt en massa frukt och grönt klarar du dig finfint.

[Kary]

Tonfisk eller makrill på burk då? Det finns väl nästan överallt...?

[Victoria]

Tofu finns! Men har aldrig gjort nantng med det? Nagra tips?

Jo, tonfisken e redan uttjatad. Hand i hand med kycklingen.

Kommer hem som tidigast i maj=/

[sissa]

Finns det inte annat kött och fisk än lax,tonfisk och kyckling?

[Victoria]

Jo.. Argentina e typ nötköttets Mekka.. Men känner att nötköttet bara lägger sig som en tjock filt i magen...

[Milia]

Man kan marinera tofu i balsamvinäger, soja och vitlök och sedan steka eller grilla det.