statisk träning?

[ManuelIT]

tjena
när jag kör cable crunches för mage (http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html)
så brukar jag i bottenläget stanna upp i några sekunder. det bränner till och känns som det tar bättre, men är detta en fördel eller bara slöseri med energi?

[L-Sami]

Det ger kanske bättre statiskt styrka.

[Guddi]

Orsaken till att det bränner till beror säkerligen bara på att du får syrebrist av den statiska kontraktionen i magen.

Jag ser inget syfte i att göra så om det inte är något som du behöver specifikt till en sport eller liknande.