Ägg

[Syrsa]

Jag är vegetarian, eller iaf halv, äter ägg och fisk.
Men min fråga iaf, är at jag brukar alltid äta ett ägg till frukost, iaf Månd- Fred, elgerna blir de väll kanske nått annat..
Jag undrar om det är farligt eller kanske lite för mycket ägg? vad tror ni??

jag skrev att jag var vegetarian med tanske på att jag kanske kan äta mer ägg eftersom jag inte äter kött, kolestrolet o de tänker jag på. jag vet inte, men ån kanske gör de? :)

[King Grub]

Det är inte farligt med ett ägg till frukost varje dag.

[tyo]

Även om King Grub ev. påstår något annat,så är inte tex 10 ägg per dag farligt utan nyttigt.Ägg är ett KOMPLETT livsmedel(utom Vitamin C).

[Whey]

Även om King Grub ev. påstår något annat,så är inte tex 10 ägg per dag farligt utan nyttigt.Ägg är ett KOMPLETT livsmedel(utom Vitamin C).

Nämen, King Grubs ord är lag, även om de mot förmodan inte skulle stämma... :D

[Muskelbyggaren]

Även om King Grub ev. påstår något annat,så är inte tex 10 ägg per dag farligt utan nyttigt.Ägg är ett KOMPLETT livsmedel(utom Vitamin C).

King Grub har mig veterligen aldrig påstått något han inte kunnat underbygga med studier, så tillvida att han inte uttryckligen sagt att det är hans personliga åsikt. Men är 10 ägg per dag verkligen nyttigt och hur har du tagit reda på det?

[King Grub]

I den senaste studien på saken fick normala, friska unga män negativ påverkan av tre ägg per dag.

[Deceiver85]

I den senaste studien på saken fick normala, friska unga män negativ påverkan av tre ägg per dag.

Berätta mer...

[King Grub]

Det har jag redan gjort ett antal gånger.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=75799&highlight=kolesterol

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=85203&highlight=kolesterol

[Slartibartfast]

Det bör även tas i beaktande att inga tidigare studier visat på negativa effekter av riklig äggkonsumtion. Det är upp till var och en att avgöra om man vill tro på en viss studie.

[Nicke[SWE]]

Du bör inte äta mer än tre hela ägg per dag på grund utav kolestrolet, du kan alltid komplettera med ägg viter.

[King Grub]

Väldigt få studier, om någon, undersöker dock effekten av intaget av 10 ägg om dagen under en längre tid.

Fler än 6 ägg i veckan ökar inte risken för hjärt- och kärlsjukdomar hos friska (men hos diabetiker), men det är ett långt steg från kanske 7-15 och 70 ägg i veckan.

Consumption of greater than 6 eggs per week (average of 1 egg or greater per day) does not increase the risk of stroke and ischemic stroke. The increased risk of coronary artery disease associated with higher egg consumption among diabetics warrants further investigations.

Med Sci Monit. 2006 Dec 18;13(1):CR1-8

[Max]

Det bör även tas i beaktande att inga tidigare studier visat på negativa effekter av riklig äggkonsumtion. Det är upp till var och en att avgöra om man vill tro på en viss studie.I de nyare studierna mäter man väl värdena på ett annat sätt om jag förstått saken rätt. Det gör ju att studierna inte är 100% jämförbara.

[Syrsa]

Okej, men nu handlar det bara om 1 ägg om dagen och inte 10, och om det inte på nått sätt är farligt tfortsätter jag med det. :) tack för svaren!

[King Grub]

Det är helt lugnt.

[Johan_P]

Det gäller nog att använda sunt förnuft och inte överdriva konsumsionen av ägg. 1-2 ägg per dag tycker jag verkar vara lagom - och med Med Sci Monit. 2006 Dec 18;13(1):CR1-8-studien verkar det vara ett bra mått.

[Larsson85]

Väldigt få studier, om någon, undersöker dock effekten av intaget av 10 ägg om dagen under en längre tid.

Fler än 6 ägg i veckan ökar inte risken för hjärt- och kärlsjukdomar hos friska (men hos diabetiker), men det är ett långt steg från kanske 7-15 och 70 ägg i veckan.



Med Sci Monit. 2006 Dec 18;13(1):CR1-8


Detta blev konstigt i mina ögon. Fler än 6 ägg per vecka ger ingen riskökning, men 3 ägg om dagen (som är fler än 6 i veckan) gör det? Om det är missupfattat så skyller jag på klockan.

[Squirrel]

Tror studien ifråga gällde minst 6 ägg per vecka. Alltså att det var OK att äta 6 per vecka.