handdator

Visa fullständig version : Förslag på saker man kan äta på kvällen vid 20 - 23!

Mickaz
2006-12-25, 23:23
Jag vet man kan äta kesella, keso, protein pulver whey-80 innan sovdags osv.. men ge mej mer förslag =) PLZZZZZ
Skablistor
2006-12-25, 23:31
Du behöver fett, protein och kolhydrater till ditt sista mål. Inte bara protein. Varför inte göra en macka med julskinka och sallad med dressing (olivolja, vinäger, salladskrydda) eller kanske lite sill och potatis. *popcorn*

God Jul
MVH Isak
Sonny.
2006-12-25, 23:33
Du kan äta vadsomhelst.
Philippp
2006-12-25, 23:39
har du redan ätit tillräckligt för dygnet så finns det absolut ingen anledning till att äta proteinrika måltider före läggdags
larre
2006-12-25, 23:45
har du redan ätit tillräckligt för dygnet så finns det absolut ingen anledning till att äta proteinrika måltider före läggdags

Jova? "Måste" juh ha långsamt protein som musklerna kan mumsa på under natten. *whistle*
Philippp
2006-12-25, 23:50
Jova? "Måste" juh ha långsamt protein som musklerna kan mumsa på under natten. *whistle*

om han redan har ätit allt som kroppen kan tillgodogöra sig så kommer ju proteinet oxidera ändå? *screwy*
larre
2006-12-25, 23:51
om han redan har ätit allt som kroppen kan tillgodogöra sig så kommer ju proteinet oxidera ändå? *screwy*

Ere så? Är det inte så att proteinet blir glykogen efter typ 3timmar vilket innebär om han käkat protein kl 21 och somnar 22/23 så kommer det bli några kabolta timmar på slutet av natten? Eller har jag missat något av grubbs inlägg? *drool*
patanga
2006-12-26, 00:01
chips?
Philippp
2006-12-26, 00:11
Ere så? Är det inte så att proteinet blir glykogen efter typ 3timmar vilket innebär om han käkat protein kl 21 och somnar 22/23 så kommer det bli några kabolta timmar på slutet av natten? Eller har jag missat något av grubbs inlägg? *drool*


bra fråga, den kan jag inte svara på :P
bluelight
2006-12-26, 18:52
Har också haft för mig att man måste ha i sig protte hela tiden, men icke..

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=85393
Matthew_90
2006-12-28, 12:35
kesella, uunderbart "kvällsmål" :D
Tricklev
2006-12-28, 13:01
Proteinet kommer inte oxideras efter 3 timmar, äter han en större mängd protein tar det längre stund för det att upptas, men han kommer fortfarande få i sig det.

Ät en liten måltid på kvällen, ett enkelt sätt att få i sig lite extra energi, är inte tvång att äta något relativt energisnålt/proteinrikt på kvällen, en smärre måltid funkar bra. Om du inte har något emot extra kalorierna.