Frågor angående Fitnessträning/uthållighetsträning?

[Jaha]

Hej allesammans! Jag är en kille på 18 år som har styrketränat regelbundet nu i ca 2år. Jag har från början kört efter styrketräningsprogrammet: Max OT och det har funkat bra för mig men nu på senare tid har jag blivit mer intresserad av
"fitnessträning" och inte då ren bodybuilding träning som jag iaf i mina ögon ser Max OT som. Mina spekulationer om fitness träning är att det är som uthållighetsträning alltså dvs de klassiska "dropsetten" kan jag ha fel? :P

1. Är det någon skillnad mellan fitnessträning och uthållighetsträning?

2. Har någon några bra tips på bra fitnessprogram kanske rentav någon hemsida?


Tack på förhand! // jaha

[Sheogorath]

Det finns nog ingenting som kallas för "fitnessträning" om du menar träning som ger en speciell "fitnesskropp". En "fitnesskropp" idag är en bodybuildarkropp med mindre muskelmassa. That's it. Plus att de som tävlar i (athletic) fitness tränar chins och dips samt roddmaskin och ev. hinderbana eftersom man tävlar i de momenten.