handdator

Visa fullständig version : L-glutamin viktigt?

Mickaz
2006-12-24, 23:56
Behövs det för att få snabbare muskeltillväxt tsm med proteinpulver whey-80 liknande? need som answers =D
Mickaz
2006-12-24, 23:57
jag är 18 föressten!
L-Sami
2006-12-24, 23:59
L-Glutamin har ingen verkan på muskel eller styrketillväxt. Kosttillskott företag säljer produkten i vinstdrivande syfte.

edit. L-Glutamin är en aminosyra som finns i whey-80
Nilsjohan
2006-12-25, 00:03
Fråga JJ (http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1980991&postcount=23) :)
Mickaz
2006-12-25, 00:20
Om inte L-glutamin är viktigt vad mer är bra att ta mera än protein? jag vet det finns kreatin men gillar inte det så mkt.. något annat?
regus
2006-12-25, 00:21
Om inte L-glutamin är viktigt vad mer är bra att ta mera än protein? jag vet det finns kreatin men gillar inte det så mkt.. något annat?

Bra mat.
Philippp
2006-12-25, 00:23
Om inte L-glutamin är viktigt vad mer är bra att ta mera än protein? jag vet det finns kreatin men gillar inte det så mkt.. något annat?

kolhydrater protein kreatin är väl det folk brukar tala om och det som fungerar överlag
beta-alanin är också någonting som verkar fungera, det finns en del av forumet som heter kosttillskott som du kanske vet, den delen kommer nog svara på alla dina frågor
L-Sami
2006-12-25, 01:12
Om inte L-glutamin är viktigt vad mer är bra att ta mera än protein? jag vet det finns kreatin men gillar inte det så mkt.. något annat?

EsaPro och Koffein.
DavidN
2006-12-25, 08:39
L-glutamin är jätteviktigt, det är därför kroppen själv kan tillverka det efter behov.
Bondlurk
2006-12-25, 09:59
Det finns enbart ett dasüberhaxx0r-tillskott, kycklingfilé, och sluta leta efter något rutet mirakeltillskott.
Sniggel
2006-12-25, 11:02
Det finns enbart ett dasüberhaxx0r-tillskott, kycklingfilé, och sluta leta efter något rutet mirakeltillskott.

+1

Vill du ha nåt som verkligen fungerar så finns det inte så mycket mer än bra (och mycket) mat, proteinpulver och kreatin.
Jo just det, en sak till, tonårshormoner, såna har du redan cirkulerande i kroppen.
Ät och kör hårt!
Cerberus
2006-12-25, 11:11
finns inte många lagliga tillskott som fungerar tyvärr. Själv gillar ja placebo-effekten o köper mindre grejer ibland ändå, typ beta alanin(nu vet ja att det e bevisat effektivt studiemässigt). Så många faktorer som spelar in om man går framåt.

om man behöver nåt "tillskott" så är det ett redigt psyke och mentalitet som heter duga! Finns psykologi-böcker om hur man peppar sig och skaffar disciplin ;) mitt bästa tips