Marklyft -mod Finland

[Börje H]

Nu har denna säkerligen postats förut men för mig som inte alls behärskar marklyft är det intressant. Man kan ju alltid drömma:

http://www.elitefts.com/documents/finnish-deadlift-secrets.htm

Finnish Deadlift Secrets
by Sakari Selkäinaho

[polaren]

Läste den där igår faktiskt, rätt givande :thumbup:

[stahlberg]

Sakke Selkäinaho är en av Finlands kunnigaste lyftare/tränare. Hans artiklar är alltid läsvärda. (Däremot är det inte säkert att de lyftare han tar som exempel alltid just har tränat precis så som han påstår. Men det har ingen betydelse, ifall träningsmetoderna ändå är bra).

Direkta program kanske man inte alltid ska ta från Sakke. Han har inget med IPF-styrkelyft att göra (i Finland SVNL= Finlands styrkelyftsförbund), och FPO-lyftarna torde äta betydligt bättre grötsorter.