handdator

Visa fullständig version : Akne av själva proteinet eller vid träning?

Conny_S
2006-12-11, 20:38
Jag undrar hur det är, jag har hört att akne kan öka i samband med proteintillskott som t ex Whey80.

Men gäller detta bara om man tar det i samband med träning eller får man lika mycket finnar om man tar det som en måltid t ex 1,5 timme innan träning?


/Conny
Frazze
2006-12-11, 20:45
Det är inte sant.

Proteintillskott, t.ex. "whey80" är ingenting annat än vassleprotein från mjölk, och när du äter detta protein spelar heller ingen roll.

Om en högproteinkost i allmänhet kan ge mer finnar låter jag dock vara osagt.
King Grub
2006-12-11, 20:51
Det är mycket troligt.

Hormonpåverkan från mat är en stor faktor bakom akne, och vassle (whey) frisätter lika mycket insulin som druvsocker. Tillfället för intag har nog mindre med saken att göra. Om något minimerar intag i samband med ansträngning insulinfrisättning i jämförelse med intag i vila.
King Grub
2006-12-11, 20:54
We found a positive association between intake of milk and acne. This finding supports earlier studies and suggests that the metabolic effects of milk are sufficient to elicit biological responses in consumers.

Dermatol Online J. 2006 May 30;12(4):1.
Conny_S
2006-12-11, 22:10
Tackar för svar
-xR-
2006-12-13, 17:06
Det är mycket troligt.

Hormonpåverkan från mat är en stor faktor bakom akne, och vassle (whey) frisätter lika mycket insulin som druvsocker. Tillfället för intag har nog mindre med saken att göra. Om något minimerar intag i samband med ansträngning insulinfrisättning i jämförelse med intag i vila.

Har kasein samma effekt?
King Grub
2006-12-13, 17:31
Kasein frisätter insulin, inte lika mycket som vassle, men lika mycket som motsvarande energimängd vitt bröd, på ett ungefär. Det gör alla proteiner.

Kasein påverkar akne.

After accounting for age, age at menarche, body mass index, and energy intake, the multivariate prevalence ratio (95% confidence intervals; P value for test of trend) of acne, comparing extreme categories of intake, were: 1.22 (1.03, 1.44; .002) for total milk; 1.12 (1.00, 1.25; .56) for whole milk; 1.16 (1.01, 1.34; .25) for low-fat milk; and 1.44 (1.21, 1.72; .003) for skim milk. Instant breakfast drink, sherbet, cottage cheese, and cream cheese were also positively associated with acne.

J Am Acad Dermatol. 2005 Feb;52(2):207-14.

Proteinet i cottage cheese är kasein.