Antal set/reps vid hård/tung träning?

[Karlstrom]

Jag undrar om hur hårt man ska köra. Jag följer z_bumbis tvådagarschema som finns här på kolozzeum. Men det är rätt så högreppigt. Jag väl träna tyngre. Kan man köra 3x5-6 på dom övningarna ? Eller har ni nåt annat förslag så lyssnar jag gärna =)

[major Pectoralis]

Jag undrar om hur hårt man ska köra. Jag följer z_bumbis tvådagarschema som finns här på kolozzeum. Men det är rätt så högreppigt. Jag väl träna tyngre. Kan man köra 3x5-6 på dom övningarna ? Eller har ni nåt annat förslag så lyssnar jag gärna =)

Vilka är övningarna?
Din träningsbakgrund spelar hursomhelst större roll. Att köra tunga 3 x 5-6:or har man inget utbyte av den första tiden eftersom man gör lika stora framsteg på t.ex. 2x 10-15reps.
Skynda långsamt.

[Karlstrom]

okeej , tack för svaret =) jag är väl bara för ivrig att få resultat snabbt , som många andra ;)