handdator

Visa fullständig version : Fån CoC 2 till CoC 3


Iron claw
2006-12-10, 20:26
Stänger numera CoC 2. Nu är siktet självklart inställt på CoC 3!! Hur lång tid kan man räkna med att det kan ta innan man kan stänga CoC 3? Är medveten om att det är svårt med generella svar men det är ändå intressant att ta del av andras erfarenheter.

Kör för närvarande ca 3 pass i veckan med grippers (förutom pinch, rolling thunder och handledsövning). hur körde ni när ni stänga CoC 3?

Svedberg
2006-12-10, 21:34
allt från några månader till -->

Tog 3.5-4.5 månad för mig från 1-3

polaren
2006-12-10, 22:07
Det beror på hur seriös man är, jag är inte så seriös så det tog väl över ett halvår innan jag stängde min (tror jag?).

Iron claw
2006-12-10, 22:24
Ok. hur tränade ni Polarna och Svedberg? körde ni i princip bara singlar? typ negativa och overcrushes? hur många pass per vecka? antal set/pass?

Tacksam för all info. Bra att veta vad som har funkat för några som lyckats stänga CoC 3.

Svedberg
2006-12-10, 23:02
Tja jag hade jävligt oseriös träning men MYCKE, högreppade rätt mycke fram tills det att jag började närma mig 3an, då började jag prova sättning å sen stängde ja 3an nått pass senare, var ju 3 år sen tror ja så minns inte riktigt.

polaren
2006-12-10, 23:55
Jag gjorde i princip bara negativa med 3an.