Langsters bilder...

[Langster]

Först en bild från 2001 med Marcus Ekberg, vinnare i luciapokalen juniorer +80 2002 bakom mig.

[Langster]

Sen en bild från nån gång i början på 2002.

[Pecca]

Behöver jag påpeka att du har bra armar o bröst? Jag tar risken ändå!!!! Nallen, Du har bra bröst o armar!

:thumbup:

[Langster]

Sen två bilder från strax efter dieten, sommar 2002.

[Langster]

2

[Pecca]

Å va fan. DÄr var det ju ännu bättre!!!:thumbup:

[Langster]

Nu de senaste bilderna som är tagna i slutet av 2002, behöver ta nya kort.

[Langster]

2

[Jarod]

Faan Langster... Jag är 100% säker på att jag såg dig på Skip när jag å Pez va där å hälsade på Clash å Mackan i höstas när det va Expo...

Jäkligt impad är jag iaf!

Mvh

[Langster]

Javisst, jag har sett dig flera gånger Jarod! =)

[Toker]

såg grymt bra ut!
måste bara fråga hur länge har du tränat och har du tävlingsplaner ?

[Pez]

Originally posted by Jarod
Faan Langster... Jag är 100% säker på att jag såg dig på Skip när jag å Pez va där å hälsade på Clash å Mackan i höstas när det va Expo...

Jäkligt impad är jag iaf!

Mvh

Din lallare...han var ju med ute på expot med hela gänget också... :D

Lange - som vanligt..grymma armar, axlar och bröst, resten är bra också men överskuggas av tidigare nämnda muskelgrupper. :thumbup:

/pez

[The Dwag]

:hbang:

[Jarod]

Originally posted by Pez


Din lallare...han var ju med ute på expot med hela gänget också...

/pez

Amen vaffan...jag visste väl inte att det va han som va Langster....typ....:em:

[Langster]

Tack för alla positiva kommentarer!

>Toker, jag har tränat styrketräning i ca 3,5 år. Har även tränat Shooto och Capoeira under denna dryga 3-års period, plus att jag gjorde lumpen 2000. Innan dess hade jag tränat olika kampsporter och lite gymnastik sen jag var 11 år, är 23 nu.
Jag har inga planer alls på att tävla i nåt.

[Niclaaas]

grym som fan! :thumbup:

[Bateman]

SER ASBRA UT!!..tappa fan hakan av häpnad....keep up the ggod work..:thumbup: :thumbup:

[Munter]

Små ben (eller dålig bild) men resten är riktigt köttigt. Sån där överkropp vill jag ha då jag blir stor.

[spinkoo]

Munter: Du är ju redan stor ;)

Langster: Du var också stor, men det visst jag :bow:

[Langster]

Originally posted by Munter
Små ben (eller dålig bild) men resten är riktigt köttigt. Sån där överkropp vill jag ha då jag blir stor.
Jag skulle vilja påstå att det är en kombination av små ben och dåliga bilder (tagna ovanifrån). Benen är ärligt talat inte stora, men på dessa bilder ser de ju mini ut! (Jag har ju trots allt spräckt 2 par träningsbyxor på senaste tiden, men det har iof kanske mer med jätteröv att göra än stora ben).

[The Dwag]

Originally posted by Langster

(Jag har ju trots allt spräckt 2 par träningsbyxor på senaste tiden, men det har iof kanske mer med jätteröv att göra än stora ben).

Haha.... :cheers:

[Patte]

Riktigt grym fysik! Ska ta med mig dem bilderna när jag ska gå till plastikoperationen och berätta hurdana armar och axlar jag vill ha :D

[Antonius]

Vill också ha sån kropp juh.... :cryout:

Mer seriöst... :bow:

[Munter]

Hörru Langster, håller du på med kampsport fortfarande ? Har nåt vagt minne av att du pysslade med sånt.

[muskelbyggarn]

>Langster

Ser bra ut!!! Dags att tävla snart?
Att du inte såg Pez på mässan var inte så konstigt, han badade runt i alla exellpåsar i den lilla tunnan hela tiden :angel:

Vänl,,,
Tobbe

[Langster]

>Munter, nej nu var det nästan ett år sen jag tränade kampsport.
Men jag börjar verkligen bli sugen på att träna nåt igen, frågan är vad bara. Nu när man är "fast" i byggandet vill man ju helst inte hålla på med nåt så katabolt som shooto, men har heller inte nån lust för nåt fjolligt pyjamas-spratlande med benen...

[Langster]

muskelbyggarn> Tävla?? Haha! Kanske om 10 år eller nåt... Att vara 23 år och 181cm lång är inte direkt de bästa förutsättningarna för tävling inom BB om man inte vill pumpa sig full med diverse kemikalier!

Fick du förresten mailet av mig? Min mailserver är strulig just nu så jag skickade från ditt forum.

[Pez]

Originally posted by muskelbyggarn
>Langster

Ser bra ut!!! Dags att tävla snart?
Att du inte såg Pez på mässan var inte så konstigt, han badade runt i alla exellpåsar i den lilla tunnan hela tiden :angel:

Vänl,,,
Tobbe

Ok, jag ska inte förneka att jag tog ett dopp i tunnan... :naughty:

Men nu var det faktiskt så att det var Jarod som missade Langster... :rolleyes:

/pez :D

[muskelbyggarn]

Jag är 178cm och har väl isf. ännu sämre förutsättningar. Kort o tjock är mitt måtto :D

Blir det någon tävling av för min del så kommer det bli kul att kämpa mot de andra prepp-grabbarna. Kanske kan man visa att gammal är ännu äldre :D

Mailet framme!!!

Vänl,,,
Tobbe

[dared]

Har du gått på shooto? Det är skoj, men håller med att det kan hämna byggandet lite...

[AnderssoN]

Sitter här i Karlstad och har skittråkigt under lektionen, så varför inte kommentera din bilder...

Jäkligt bra resultat du fått. Armar och axlar ser superbra ut. Hur är det med ryggen? Hänger den med också?

Jag är impad kort och gott.

[Langster]

Nja, har svårt att få bredd på ryggen. Djup och styrka har jag en del, men som sagt, vidden på latsen är inte bra.

Nästa gång det tas bilder ska jag göra "riktiga" poser så allt syns bättre.

[Linn]

Ser mkt bra ut Langster! Överkroppen är skitbra! :thumbup: Keep it up! :bpump:

vad gäller ryggen så har jag nog lite av samma problem...

[Pudzianovski]

Kanonbra langster!

[Gred]

Dubbelbiccen på första bilden var väldigt skön!

:hbang:

:naughty:

:bow:

:em:

[clash]

hehe du kör en liten smygis på första bilden oxå :devil:

[Langster]

Haha, att jag står mycket närmre kameran än Mackan och därför ser större ut än vad jag är... Det är väl inget fel med det? :naughty:

[clash]

tyckte det lät bättre innan du avslöjade dig :) "här e jag o vinnaren i +80" :D :booty:

[Langster]

Ja man kan ju även tillägga att det var nästan 2 år sen den bilden togs (vilket jag ändå skrev, eller hur?). Mackan är i en helt annan form nu. På den tiden var vi faktiskt rätt jämnstarka i det mesta.
Och detta vet ju redan du din lilla lajvare!
:cheers:
(Fan vad full jag blev i lördags!)

[Pez]

Originally posted by Langster
(Fan vad full jag blev i lördags!)

Nähä? :rolleyes: :D

/pez

[Munter]

Huhga, dina armar ser ju dubbelt så stora ut som mina nu då jag tittade efter. Måste nog läsa in mig på poseringen, såhär stor skillnad ska det ju inte synas om vi har samma överarmsmått... hur lång är du förresten ?

[Munter]

Glöm det, 181 cm såg jag. Då kan vi utesluta det :(

[Tor]

vad har du för mått langster?

[Langster]

Det enda mått jag kan i huvudet är 43 cm överarm, det är iof rätt längesen jag mätte, men jag tror inte de vuxit så värst mycket sen dess, 1 cm hit och dit kanske...

Men, 43 cm är utan pump!

[Vic_1981]

du är grov langster! :thumbup: :thumbup:

[Action]

43cm... Fasen de ser mycket grövre ut på bilderna.. Men det gör ju ingenting.. Kör hårt.

[clash]

Vafan är det där ett par 43or så råder jag dig att omgående köpa ett nytt måttband. Vi mäter skiten på lördag igen fan, det där stämmer ju inte!

[Langster]

Men det var ju ert måttband!:cryout:

Det var iof ett år sen och det var som sagt utan pump.
Men jag vågar fan inte mäta nu, är rädd för att de ska vara ännu mindre ju.

[Langster]

OK, lite nya mått då, OBS: Så kalla de kan bli!

Överarm: 45cm

Lår: 65cm

Vad: 43cm

[-xR-]

:thumbup: :bpump:

[Action]

Originally posted by Langster
OK, lite nya mått då, OBS: Så kalla de kan bli!

Överarm: 45cm

Lår: 65cm

Vad: 43cm

med lite deff så låter det ju som en fitnesskille det där... aldrig haft funderingar??

[Langster]

Jag är mongosämst på chins! Så det skulle inte gå bra på tävling.

Action, vad har du för mått?

[Pudzianovski]

fan, börjar du med fitness ska jag fan komma upp o sätta på dig i röven.

:cryout:

[Action]

Tjenare..

Dagens mått kall med en fettprocent på drygt 7% är

Biceps: 44
lår: 66
vader: 41

Har tappat 1-2 cm på alla ställen nu under dieten

skulle behöva få upp vaderna ett snäpp till... Är 181 lång...

Hur lång e du?

[Langster]

181cm!!:D

[FlexOnline]

Jävligt bra massa!! Vore kul o se dig riktigt stenhård!!! Hmm ser bra mkt större ut än dina "mått" på bilderna! Bra förutsättningar.....CIAO

[100 kilo]

En ny Bolo?

[Langster]

Jag skulle oxå vilja se mig riktigt stenhård så jag slipper se ut som... Bolo?
:cryout:

[Action]

Bara o köra en hård diet så får du se dig själv sen.... :D

själv svullar jag järnet nu..:eating:

Bra längd förresten...:cheers:

[Darkman]

Bolo Yeung va?

[dared]

bolo yeung knäcker, det är så jävla fräsch när han gör en kullebytta och van damme splittar i luften.... :smokin:

[Pudzianovski]

BOLO YEUNG!!

Was a martial arts student of Bruce Lee.
Bolo Yeung's prefered Martial Art is Tai-Chi.
Bolo Yeung was famous before staring in Enter the Dragon because he won Mr. Hong Kong, a body building championship.
Has two sons, Danny & David Yeung.
Was a weightlifter.

[-xR-]

Är det han som är med i Bloodsport?

[Darkman]

Jajjamensan!

[Slartibartfast]

Ironheart med Bolo är den klart sämsta filmen jag någonsin sett i hela mitt liv. Fruktansvärd! Fick nästan hjärnblödning av att se den.

Rekommenderas.

[Darkman]

!

[Langster]

Här hade jag tränat styrketräning i ungefär 6 månader:

[Lellan]

Originally posted by Langster
Här hade jag tränat styrketräning i ungefär 6 månader:

Och innan dess? Har du någon muskelmagnet i dig eller så? :MrT: Bra byggt hursomhelst! :thumbup:

EDIT: Kampsport och gymnastik såg jag nu! TÄNKTE väl!!:D

[Pudzianovski]

Originally posted by Langster
Här hade jag tränat styrketräning i ungefär 6 månader:

Jag skulle bli livrädd om jag var ryss o mötte dig i skogen om det var krig.

[Langster]

Lellan> Ja jag började kanske inte från noll... Speciellt inte psykiskt, jag visste vad hård tråning innebar. Men innan jag började styrketräna hade jag suttit framför datorn och latat mig i över ett halvår utan träning. Det gick väldigt snabbt i början när man började köra ett vettigt tränings och kostupplägg efter att nästan varit anorektisk hela livet!

Pudde> Jag skulle bli livrädd om jag mötte dig hursomhelst!

[spinkoo]

Ni två skulle få underbara bäbisar :naughty:

[D angelo]

Langster du är en sådan där man kallar naturligt "freak"..:thumbup:

[Spud]

ffs langster, efter 6 månader......vad deprimerad jag blir :)

[Slartibartfast]

Måste bara kommentera senaste bilden och tillhörande text.

Satan vilket genetiskt exemplar du måste vara, Langster. Du är väl en såndär som ökar armmåttet bara genom att gräva ut en snorkråka.

Gläd dig ty det äro en gåva. :hbang:

Vad är det för vapen du har? I finska armén hade vi en modifierad variant av AK47. Jag föredrar dock kniven.

[palme]

Snodde du hem bössan fråm lumpen eller ska du råna en värdetransport? :devil:

[Pudzianovski]

Föredrar Ksp90b (minimi) av Fabrique Nationale, Liege Belgien (Ett av SAS favis vapen)
(Samma som tillverkar AK5 <-värdelös)




:kickass:

[Pudzianovski]

:em:

[Pudzianovski]

AG90

Användningsområden

Förband som har detta vapen är bl.a. Norrlandsjägarna K4, Kustjägarna och Amröjare. Man kan förutom att beskjuta trupp och lätta pansarfordon använda Ag 90 till att skjuta sönder minor på håll. I USA används även vapnet för att beskjuta enskilda soldater på långt håll, men det är inte något uttalat mål inom Försvarsmakten.


Ag90 finns i Försvarsmakten i två versioner, Ag90 och Ag 90B. Ag 90(A) är ämnad främst för ammunitionsröjning, medan Ag 90B används av jägarförband för framför allt materielförstöring på långa avstånd.

Skillnaden är att Ag90B har en patron mindre i magasinet samt att den har något kortare pipa. Vapnet är konstruerat för att kunna bekämpa mål på avstånd ända upp till 2000 m.

En amerikansk soldat sköt under Gulf-kriget en irakier på 1800 m avstånd med Ag 90. Det är den längsta dokumenterade prickskytteträffen till dags datum.


12,7 mm kaliber (DET BETYDER---> stå för fan inte ivägen eller ens i närheten!!!)

:D

[Pudzianovski]

Originally posted by The Dwag


Fel Pudde det sjkall vara 0.50" (12.7 mm) caliber Browning Machine Gun (BMG)

Ja! just det...skrev fel.

Helt korrekt då: Kaliber: 12,7 x 99 mm (.50 BMG)


:rolleyes:


Ser oxå att den kostar 73 000 kr. Bara o slå till!

:hbang:

[Allan]

Kan inte ni vapenfetischister öppna en egen tråd, så kan ni dividera om bäste fältmarskalken eller viktigaste slaget, eller tuffaste utbildningen eller hårdaste pickan.
F ö är inte alls 1800 meter det längsta dokumenterade prickskytteskottet. Har för mig att det ligger uppåt 2400 meter.Återkommer med info.

Titta vad ni gjort! Och jag som tänkte Langster skulle få ha sin tråd i fred!


allan

[The Dwag]

Originally posted by Allan
Kan inte ni vapenfetischister öppna en egen tråd, så kan ni dividera om bäste fältmarskalken eller viktigaste slaget, eller tuffaste utbildningen eller hårdaste pickan.

Titta vad ni gjort! Och jag som tänkte Langster skulle få ha sin tråd i fred!


allan

Nöjd "GrinGubbe" :thefinger

:D

[JJ]

I flottan hade vi k-pist....:em:

[Langster]

Det är en AK4 jag håller i på bilden, bilden är tagen i lumpen, så jag har inte stulit den! =)
Jag var pjäsman i LV2 på Gotland, sista årskullen där. En väldigt rolig tid var det.
Vi utbildades som skyttar för M48, LVAKAN:

[Langster]

Tog nya bilder idag, de kommer upp imorgon... Vet inte om de blev så värst bra dock...

[Vic_1981]

Grym bild med vapner Langster, bra fysik som fan också efter bara 6 månader styrka, dock så har du väl ditt tidigare idrottande att tacka för de.

kul me nya bilder snart också :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:

[Langster]

Javisst, jag sticker inte under stol med att jag tränat en hel del innan. Ca 8 år faktiskt, varav ungefär 4 på ganska hög nivå.

Jag tror att folk som tränat annat innan styrketräningen har ett väldigt stort försprång, speciellt psykiskt, då man vet att kroppen inte går sönder när man tar i allt vad man kan, och att man inte dör när man blir trött. Dessutom har man ju stärkt leder osv till en viss del.
För mig gick det otroligt snabbt i början, speciellt när jag ryckte in i lumpen och lärde mig att svulla i mig kronans fin-fina mat! =)

[Wilson]

gjorde du inte som arnold då? gick upp kl 5 för å träna innan alla andra hade vaknat ;)
sen på eftermiddan tränade du väl 5 timmar som arnold=)

kul med fler bilder :thumbup:

[Langster]

Haha nej knappast... Men däremot hände det att jag tränade på kvällen när vi just kommit hem från en fältvecka och körde ett pass när alla hade somnat!:hbang:

[Langster]

Här kommer bilderna, tyvärr blev vissa så suddiga att det inte är värt att lägga upp dem här. Dessutom glömde jag vissa poser som sidechest... Tog ryggbilder, men de blev så värdelösa rent pose-tekniskt. Ska skärpa mig nästa gång!

[Langster]

Ehm...

[Langster]

Triceps??

[Langster]

Biceps!!??

[Munter]

:love: Du ser lite tanigare ut på dom här korten, håller du på o dietar nu också ?

[Langster]

Nja... har börjat förbereda mig inför nån typ av deff, har kört lite kondition efter styrkepassen ibland och tänkt lite på vad jag äter i ungefär en månad.
Men nu imorgon ska jag upp till hassela och åka snowboard och svulla i hamburgare och öl ett par dar så jag ville inte börja ordentligt innan dess.

[The Dwag]

Tycker du ser ut att vara i ganska bra form !

Hamburgare och Öl ingår alltid i en seriös diet.... :eating:



;)

[MIGGE]

grymma armar! Vad mäter de?:bpump:


ps. kan du inte lägga upp bilden där du höll vapnet, vid sidan av en av de nya bilderna! vore soft...

[Pudzianovski]

haha...precis som jag sa. under dagen.

Ser bra ut! Skäggig som fan o usel på o posa. Dvs 100 ggr bättre än mig.

Ser fyllig ut. Muskulärt alltså.

:hbang:

[Langster]

3 års mellanrum mellan bilderna... Ja lite framsteg har man gjort... Speciellt så har jag blivit mycket fetare i ansiktet!:(

Armarna är 45cm som jag skrivit tidigare i den här tråden.

[D angelo]

Ser bra ut, Kämpa på :bpump:

[davve]

ser jäkligt stabilt ut!

[ToXY]

Ser jävligt stabilt ut!!!!!!! Imponerande!!!

[goa_killen]

:eek: vill du gifta dej me mej?

[Pez]

Lange - skriver inget du inte redan vet.. mkt bra armar, axlar.. bra bröst...ut med ryggen ordentligt på nästa fotorunda så får vi se den också..ok ben (dvs bättre än mina ;) ).. men som jag sa till dig tidigare - det ser fan bättre ut i verkligheten, de här bilderna är ju inte helt rättvisa. :thumbup:

Fixa en sidechest med byxorna nere så vi får se lite lårbic också förresten..

/pez

[Pecca]

Originally posted by Pez

Fixa en sidechest med byxorna nere så vi får se lite
/pez

Pez, behåll dina tankar för dig själv:booty:

Nallen, det ser som jag har sagt många gånger tidigare mycket bra ut. Axlarna är ju också brutala, inte bara armarna som dom flesta kommenterar

:thumbup:

[MIGGE]

Jag skulle vilja säga att allt är lika brutalt! Bra symmetri!

Får motivation när jag ser kroppar som din! tack Langster..




mvh/ snubben som har Langster som ideal:hbang:

[Wilson]

[QUOTE]Originally posted by Langster
[B]3 års mellanrum mellan bilderna... Ja lite framsteg har man gjort... Speciellt så har jag blivit mycket fetare i ansiktet!:(

kanske har du samma fenomen som mig: att allt satan hor-fett ska sätta sig i ansiktet.så är det iaf på mig..


ser himla bra ut!! du är verkligen grym! bra ökningar oxå

[Langster]

Tack för alla kommentarer!

Migge> Haha, kul! Tänk på hur mycket större/mer vältränad du kan vara än mig när du är 24! Du började ju 3 år innan mig med styrketräning! bara att kämpa på!

Nu åker jag upp till fjällen för att åka snowboard! :thumbup:

[MIGGE]

Vart i Solna bor du Langster? Jag bor också i solna :)

[Langster]

En ny bild!:)

[Niclaaas]

ser äckligt bra ut :hbang:

[Langster]

Och ett par filmer där jag motionerar lite i gräset utanför min bostad!

Så ni kan se att man inte behöver vara stel för att man styrketränar!!;)

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/langster1.mpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/langster3.mpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/langster2.mpg

[Langster]

Tack till Pudde för bilderna och till Patte för serverutrymme!

[Bamse]

Originally posted by Langster

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/langster1.mpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/langster3.mpg

http://www.muskelbyggarn.com/forum/uploads_user/langster2.mpg

Men va faaan! :bow:

Försöker du överträffa den där ultraviga asiaten!? Vars "träningsvideo" länkades på Övrigt forum tidigare i år? :D

[The Dwag]

Hmmm riktigt så Panter”lik” är jag inte när jag rör mig ! :angel:


Annars så ser det hur bra ut som helst ! :bow:

[Pudzianovski]

:bow:

[muskelbyggarn]

Langster :eek: vilken jävla BICCA!!!

Klart impad :hbang:

Vänl,,,
Tobbe

[GhostFace]

Den sista hoppsparken ?

Med i JackAss?

Annars....:thumbup: :thumbup: :thumbup:

:cheers:

[Bamse]

Originally posted by muskelbyggarn
Langster :eek: vilken jävla BICCA!!!

Optimum Nutrition 5 liter Synthol Ampoules är bra har jag hört :D

Närå, schysst fysik!! :kinky: :thumbup:

[Valrossen]

Dig skulle jag mindre gärna vara ovän med.. :smokin:

Allvarligt talat, det ser grymt bra ut! Tävlingsplaner? :thumbup:

[Langster]

Originally posted by Valrossen
Dig skulle jag mindre gärna vara ovän med.. :smokin:

Allvarligt talat, det ser grymt bra ut! Tävlingsplaner? :thumbup: Närå, jag är snäll! Fråga Pudde!

[Pudzianovski]

Originally posted by Langster
Närå, jag är snäll! Fråga Pudde!

Langster är inte så hård som han vill framstå.













Han är hårdare...!

[Vic_1981]

:thumbup:

ser kanonbra ut langster!


respekt :bow:

[Munter]

Köttigt, mannen.

[ivandrago]

:eek: Grymt imponerad av bilderna. Extremt imponerad av filmerna! Var har du lärt dig sånt? Kampsport eller självlärd? Lite tips till en som vill bli vig?

[Pez]

Fan Lange - du är äcklig! :D

Brutala armar som vanligt, bra form och sen går du och har spänst också... :cryout:

/pez

[Spud]

ditt huvud ser litet ut i jämförelse med dina enorma armar!
kan inte annat än imponeras.

hur har du lärt dig alla de där volterna och hoppen? bara sprungit runt och övat på gräsmattan?

skulle vara tufft att lära sig...;)

[Raffe]

Ser grymt ut Langster! :kickass:

Men fan jag visste inte att du kunde röra dig sådär, sett dig på gymet och då är det inte i närheten. Måste vara trickfilmat..;)

[davve]

svårt att hitta något att klaga på

[Langster]

Tack för alla positiva kommentarer!

Jag tränade kampsport och lite gymnastik när jag var yngre, jag tränar aldrig akrobatik eller vighet nuförtiden. Jag stretchar fan knappt. Det är ändå kul och nästan överraskande hur väl de där rörelserna fortfarande sitter i kroppen! Lite skillnad från styrketräning, kör man inte bänkpress på ett par år så tappar man en jävla massa...
Förr kunde jag knappt gå på en gräsplätt utan att köra lite volter, nu har jag lugnat ner mig lite, det här var 3:e gången i år jag ens testar.

Om man vill lära sig sånt är det nog bäst att träna nån kampsport, eftersom de flesta här är för gamla för att börja på gymnastik nu (tror jag).

[Langster]

Originally posted by Raffe
Ser grymt ut Langster! :kickass:

Men fan jag visste inte att du kunde röra dig sådär, sett dig på gymet och då är det inte i närheten. Måste vara trickfilmat..;) Du tränade på Skip förr va? Om du är den jag tror du är.
På gymet lyfter man vikter, man skuttar inte omkring som en idiot! ;)

[rymdrattan]

Måste bara påpeka att förutom att du har brutala muskler...
Så ska du defenitivt ha långt hår å skägg!! :hbang:

Ser ut som en man istället för en pojke då! :thumbup:

[Spud]

Rymdrattan: ingen man ska ha långt hår :smash:

[Antonius]

Ser vääldigt bra ut... och en vig sate var du också. Får hoppas att du säger sanningne att du är snäll annars kommer man väl gömma sig bakom Janna/Lellan/Emmzan/Pia/Mallan osv... :em:

Den svenska Havok kanske??

[Langster]

Vem är Havok??? :confused:

[Spud]

är inte det en dataspelsfigur som dödar dinosaurier? eller var det Turok?

Langster: buu, jag trodde du satt inne med lite tips om hur man kunde lära sig själv eller nåt :cryout:

[Langster]

Ja det går att lära sig själv. Jag lärde mig de första volterna själv. Börja med lätta saker som huvudvolt och att "flippa" upp från liggande på rygg (de två rörelser jag gör efter hoppsparken i ena filmen). Kan man dem så har man rörelsen i kroppen och kan rätt lätt gå över till svårare saker, det handlar bara om att våga. Alla volter är rätt lätta om man bara får in tekniken.

Det man kanske behöver träna upp rent fysiskt är lite rörlighet i ryggen, att kunna stå i brygga är ett måste.

[clash]

Fett lange. Sista bilden var grym! Men senaste mätningen var väl knappast några 45 cm va?

[Langster]

Ah, en liten jämförelse för att se min utveckling i sidechesten över åren, bilden längst till vänster är tagen för över 2 år sen, den längst till höger togs nu i helgen.

Man har ju inte växt med nån turbofart, men framåt går det ju iaf!

Förresten, är det normalt att se så jävla olika ut i ansiktet på foton? Det är ju bara armen man känner igen!:MrT:

[Pudzianovski]

du har iaf blivit 100ggr bättre på att posa.

:D

[Everest]

Tuttarna har du ju förbättrat avsevärt :bpump: :kickass:

[Langster]

Originally posted by Pudzianovski
du har iaf blivit 100ggr bättre på att posa.

:D Ja jag gillar verkligen min pose-teknik på de 2-3 första bilderna där, ser ut som ett tvättäkta mongo!:em:

[davve]

"ganska" stor skillnad

tycker iofs du ser minst stor ut på 2a bilden, fast det kanske är posetekniken

[Langster]

Originally posted by davve
"ganska" stor skillnad

tycker iofs du ser minst stor ut på 2a bilden, fast det kanske är posetekniken
Den första bilden togs precis innan min blindtarmsoperation, hade ett jävla tryck innan den som tog ett tag att återskapa.

[Berry]

din volter var helt ok! :thumbup: grät en skvätt vid försöket till hoppspark men det kommer jag över ;)

är du vig oxå?

[Pudzianovski]

Originally posted by Berry
din volter var helt ok! :thumbup: grät en skvätt vid försöket till hoppspark men det kommer jag över ;)

är du vig oxå?


Jag stod beredd med 112 inslaget på min mobil när han försökte med sina tuffa karatesparkar

:D

[Langster]

Originally posted by Berry
din volter var helt ok! :thumbup: grät en skvätt vid försöket till hoppspark men det kommer jag över ;)

är du vig oxå? :D Och jag som tyckte hoppsparken var så tuff!

Nä jag är inte särskillt vig, stretchar aldrig som sagt. Jag kunde lätt gå ner i spagat och split när det begav sig... Men det är mycket folk "kunde och skulle ha kunnat".

Jag får väl spela in lite andra sparkar och sånt nån gång... Tycker just att sånna sparkar där man landar på marken är lite tuffa, det kanske inte ser så jävla snyggt ut iof! :em:

[Raffe]

Originally posted by Langster
Du tränade på Skip förr va? Om du är den jag tror du är.
På gymet lyfter man vikter, man skuttar inte omkring som en idiot! ;)

Jepp, jag körde på Skip förut, så jag är nog den du tänker på ;)
Haha.. så sant, trodde att du skulle showat allt det där på gymet om du kunde sådana saker. Därför jag blev så chockad :D

[clash]

Det är bara för att du kolla så mycket på mig när jag visar mina dansmoves o shit

[Pez]

Originally posted by clash
Det är bara för att du kolla så mycket på mig när jag visar mina dansmoves o shit

Jag är iofs förvånad att du ens kunde stava till "dansmoves" (nej jag vet att det inte är ett "riktigt" ord, men nu försöker jag driva med clash då hans "dans" i mångt och mycket liknar en parningsdans utförd av en babian med infekterat balanssinne)... :D

/pez

[Antonius]

Originally posted by Pez
då hans "dans" i mångt och mycket liknar en parningsdans utförd av en babian med infekterat balanssinne
Då är han inte ensam kan jag lova dig... :cool:

[Berry]

Jag får väl spela in lite andra sparkar och sånt nån gång... Tycker just att sånna sparkar där man landar på marken är lite tuffa, det kanske inte ser så jävla snyggt ut iof! :em:

mjo.. kollade mest på tekniken i luften ;) räta ut benet som sparkar och dra tillbaka det efter sparken, dra upp det andra till skydd för underlivet och räta upp kroppen så blir det guld :thumbup:

[Langster]

Originally posted by Berry


mjo.. kollade mest på tekniken i luften ;) räta ut benet som sparkar och dra tillbaka det efter sparken, dra upp det andra till skydd för underlivet och räta upp kroppen så blir det guld :thumbup: Om du kollar på filmen lite mer nogrannt så kommer du se att jag gör precis så, men inte drar tillbaka benet efteråt, eftersom man inte ska göra det i just den sparken, man ska landa som man är i luften.
Vill bara tillägga att den här typen av spark är mycket svårare än den du beskriver, det är lättare att landa på fötterna än att landa så som jag gör utan att göra sig illa.

Om du nu kan göra den bättre så får du gärna lägga upp en film på dig, så vi alla kan lära oss av dig.:)

[FlexOnline]

Mycket inmonerad!! Niiice o vara så grov o ändå så atletisk!
:thumbup: :thumbup: :bow:

[Berry]

okej. jag missförstod nog syftet med sparken. vilken stil kommer denna teknik ifrån?

har tyvärr ingen digitalvideokamera :cryout: det står dock på önskelistan och kanske kan det bli en i höst om ekonomin tillåter :)

[Langster]

Song Sho Chuen, det var dock över 4 år sen jag tränade det.

[Helen@]

Aha....så det var här jag hade sett Dig :) tyckte väl jag det att jag kände igen Dig från någonstans

[Langster]

Originally posted by Helen@
Aha....så det var här jag hade sett Dig :) tyckte väl jag det att jag kände igen Dig från någonstans Jaha, så det är DU som är Helen@! Jag hade mina misstankar, men var inte säker... :) Svårt att känna igen folk som man bara sett på kort förr.
Jag håller till på Delta ett tag eftersom Skip är stängt och antagligen förblir så ett tag.:cryout:

[Helen@]

Originally posted by Langster
Jaha, så det är DU som är Helen@! Jag hade mina misstankar, men var inte säker... :) Svårt att känna igen folk som man bara sett på kort förr.
Jag håller till på Delta ett tag eftersom Skip är stängt och antagligen förblir så ett tag.:cryout:

Du är välkommen.......och bättre "ersättningsgym" kan Du ju inte hitta nu när "Ditt" gym är tf stängt :)

[MIGGE]

När ska vi ta det där passet då:bpump:

[clash]

Ja Langster ... när skall ni ta det där passet ?

[Hampe]

Stora pojkar...:eek:

[MIXter]

Langster:

Ser bra ut!!
Ser lika köttig ut som när jag såg dig i sommras på Delta....

Keep up the good work!!

[Hermanssson]

Grymt mannen, keep up!

[sleep is the enemy]

Grymt mannen, keep up!

Vilken märklig bump. Dags för en update Langster?

[Ajin]

Vilken märklig bump. Dags för en update Langster?

Faktiskt. Hur ser det ut såhär 4 år efter?

[Langster]

Jag har startat en träningsjournal här på forumet med lite bilder. Länken finns i min signatur. Kolla där istället och sluta bumpa det här gamla liket.

[Downy]

Hej! Jag känner igen dig..