Whey 80 kombinerat med Kreatin Monohydrat

[Frakke]

jag är lite av en rookie nu, tränat i 2 månader. har tagit super mass protein (5kg) och har gått upp 6-7KG!!! beställde whey 80 nu(4kg), mkt mindre doser. och tar det

en gång när jag vaknar, en mitt på dagen, en efter jag har tränat.

jag har kreatin också, men det har jag inte börjat använda,

jag väger nu 76kg och är typ 188cm. börjar se lite resultat nu...

men är det verkligen bra och ta det här? jag menar jag har gått upp så mkt i vikt på så kort tid. (lite läskigt)

[Fartman]

Det brukar vara så i början, man ökar fort som fasen. Men var lugn, förr eller senare så börjar det gå segt. Just pga att du ändå ökar såpass bra bara på rena "nybörjarökningar" så skulle jag råda dig att vänta med kreatinet iaf tills de värsta ökningarna varit och det börjat gå lite segare. Detta då risken annars är att du öht inte kommer att märka av någon effekt alls av kreatinet då du redan naturligt ökar som bara den.