agent0range67
2006-12-05, 23:54
Jo såhär ligger det till jag har länge funderat på om man ska träna en muskelgrupp per gång, alltså om jag var på gymmet idag ska jag då träna bara benen eller ska jag träna hela kroppenpå samma gång?
Det jag vill ha reda på på vilket sätt bygger jag muskler snabbast?
I teorin i min hjärna är det iaf en muskelgrupp per gymgång som är bäst, men å andra sidan kan man bara träna den igång i veckan, fast om man tränar muskelgrupp per gymgång har man mer energi till kroppen att bygga upp den muskelgruppen. På det andra sättet kan man man ju träna oftare fast då kanske man har mindre energi att bygga musklerna.
Finns det nån som kan hjälpa mig, därute i cybervärlden?
Det jag vill ha reda på på vilket sätt bygger jag muskler snabbast?
I teorin i min hjärna är det iaf en muskelgrupp per gymgång som är bäst, men å andra sidan kan man bara träna den igång i veckan, fast om man tränar muskelgrupp per gymgång har man mer energi till kroppen att bygga upp den muskelgruppen. På det andra sättet kan man man ju träna oftare fast då kanske man har mindre energi att bygga musklerna.
Finns det nån som kan hjälpa mig, därute i cybervärlden?